Βασικοί κανόνες ισχύος μιας νοσηλευτικής μητέρας μετά τον τοκετό – μενού διατροφής μετά την παράδοση

Τι μπορείτε να φάτε νοσηλευτικές μητέρες μετά την παράδοση? Διαβάστε στο Lady-Magazine.Κανόνες ισχύος που θηλάζουν μαμά μετά τον τοκετό. Μάθετε το μενού μιας νοσηλευτικής μητέρας μετά τον τοκετό, τη βάση της διατροφής μετά τη γέννηση μιας νοσηλευτικής μητέρας

Το καλύτερο που η νεαρή μητέρα μπορεί να δώσει το νεογέννητο κρόκο – μητρικό γάλα. Και την ποιότητα του (και επομένως η ασυλία και η υγεία των ψωμιών) εξαρτώνται από τη θρεπτική διατροφή. Και κάτω από την έκφραση «να φάει καλά» δεν σημαίνει «Απλά, θυμηθείτε και συχνά», Και τη σωστή διατροφή.

Δείτε επίσης: 9 πράγματα που πρέπει να βρίσκονται στην ντουλάπα κάθε νοσηλευτικής μαμάς.

Ποιες είναι οι αρχές του?

Γενικές αρχές διατροφής για τη νοσηλευτική μητέρα μετά την παράδοση

Φυσικά, μια ιδανική διατροφή για μια νοσηλευτική μητέρα είναι απλά όχι – Όλα μεμονωμένα Όσον αφορά κάθε συγκεκριμένη περίπτωση (παιδικοί και ενήλικοι οργανισμοί, εντερικές μικροχλωρίνες και ουσίες αναρρόφησης, ανοσοποιητικό σύστημα κλπ.). Αλλά το κλειδί για την επιτυχία θα είναι πάντα μια ποικιλία τροφίμων, λαμβάνοντας υπόψη την πληρότητα και το καθεστώς του.

Δείτε επίσης: 10 πιο χρήσιμα προϊόντα στο μενού της νοσηλευτικής μαμά – τι είναι χρήσιμο να φάτε μια νοσηλευτική μητέρα?

• Κάτω από μια ποικιλία τροφίμων, φυσικά, σημαίνει να μην αλλάξει η κουζίνα με ταϊλανδέζικα στην ιαπωνική. Ο πίνακας πρέπει να διαφοροποιηθεί με Η βέλτιστη ποσότητα υδατανθράκων και πρωτεϊνών, λιπών και βιταμινών.
• Γαλακτοκομικά και ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, χόρτα και λαχανικά – το κύριο πράγμα στο τραπέζι σας.
• Φρέσκο ​​αγελαδινό γάλα σε καλύτερες φορές. Για να αποφύγετε τον κίνδυνο μιας σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης μωρού, καταναλώνετε μόνο θερμικά επεξεργασμένα προϊόντα. Εάν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη ως προϊόν, με αυτοπεποίθηση.
• Μην ξεχνάτε για το αγενές φαγητό (Ψωμί από το χοντρό αλεύρι λείανσης), αλλά και δεν προστίθενται – το ψίχουλο σας τρώει το ίδιο πράγμα (στερέωση το βράδυ του Vigerret, μην ελπίζετε για μια ήρεμη νύχτα).
• Αποκλείουμε από τη διατροφή (τολμηρά και με αυτοπεποίθηση) μπαχαρικά και μπαχαρικά, υπερβολικό αλάτι, καπνιστό.
• Πριν να επιλέξετε ένα άλλο όνειρο γκουρμέ από το ψυγείο, Διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεση του προϊόντος. Έτσι, τότε η μαμά δεν περιφέρεται με ένα ζευγάρι «τσάντες» Κάτω από τα μάτια της κόπωσης, και ο Kroch δεν υπέφερε από διαδικασίες ζύμωσης στην κοιλιά λόγω της ανυπομονητικής της μητέρας της.
• Πολλά υγρά! Αυτός είναι ένας υποχρεωτικός κανόνας. Συν ένα ελάχιστο λίτρο την ημέρα στο συνηθισμένο αριθμό. Απλά όχι αμέσως μετά την παράδοση! Ενώ παράγεται από ένα πρωτόγαλα, μια μεγάλη ποσότητα υγρού δεν πρέπει να καταχραστεί.
• Krak ανάγκη ασβεστίου! Και η μαμά, παρεμπιπτόντως (ξεπλένεται από το σώμα στη διαδικασία τροφοδοσίας). Ως κύριο «ο προμηθευτής» Αυτό το στοιχείο, μην ξεχνάτε την τακτική χρήση των γιαούρτι (φυσικά), λιπαρά ψάρια, τυρί και τυρί cottage, αμύγδαλο, μπρόκολο.
• Ακολουθήστε την αντίδραση των ψίχουλα στο φαγητό σας. Αν ο κληρονόμος – κολικός και φουσκώνει από την ελληνική σαλάτα σας, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να απορριφθεί. Εάν το δέρμα του μωρού αντέδρασε στις ντομάτες αλλεργιών – αλλάξτε τα σε άλλα λαχανικά.
• Όλα τα νέα προϊόντα εισέρχονται ξεχωριστά. Να γνωρίζουν ακριβώς τι ακριβώς αντέδρασαν οι αλλεργίες του Karapuz.
• Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι τα θρεπτικά συστατικά από το μενού της μητέρας πηγαίνουν τώρα στο σχηματισμό του γάλακτος, Θα πρέπει να αυξηθεί από την ημερήσια τιμή θερμίδων κατά 800-2000.

Τι δεν μπορεί να φάει τη νοσηλευτική μαμά όλη την περίοδο του θηλασμού?

Η υγεία των ψίχουλα είναι το κύριο πράγμα για τη μαμά. Για χάρη του, μπορείτε να υποφέρετε όλα Περιορισμοί στη διατροφή, η οποία, παρεμπιπτόντως, κατά το μισό παιδί θα επεκταθεί σημαντικά.

Έτσι τι απαγορεύεται να φάει μια νοσηλευτική μαμά?

• Προϊόντα που περιέχουν τεχνητά πρόσθετα, συντηρητικά, καρκινογόνα, βαφές.
• Αλάτι, καπνιστό, κονσερβοποιημένο.
• Σοκολάτα, μάρκες, οποιοδήποτε γρήγορο φαγητό.
• Φρυγμένα και αλκοολούχα ποτά (οποιαδήποτε).
• Σταφύλια, φράουλα, ακτινίδιο, εσπεριδοειδή, τροπικά φρούτα.
• Χαβιάρι.
• Μαγιονέζα, κέτσαπ, μπαχαρικά, καρυκεύματα.
• Λάχανο.
• Καφές.

Περιορίζουμε τη διατροφή:

• Λουκάνικο και λουκάνικα.
• Σκόρδο με τόξο.
• Αράπικο φιστίκι.
• Μπανάνες.
• Γαρίδες, καραβίδες και άλλα θαλασσινά.
• Στιφάδο και κονσερβοποιημένα τρόφιμα.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΓΕΝΙΚΗ ΝΟΣΟΚΟΜΗ – Μενού, Διατροφικοί Κανόνες

Η γέννηση είναι ισχυρό άγχος για το σώμα. Επομένως, κατά τις πρώτες ημέρες μετά την παράδοση Η σωστή διατροφή πρέπει να τηρείται όχι μόνο για χάρη των ψωμιών, αλλά και για τον εαυτό σας. Τραυματισμό των γυναικείων γεννητικών οργάνων κατά τη διάρκεια του τοκετού, αιμορροΐδες και άλλα προβλήματα απαιτούν μια προσεκτική στάση απέναντι σε μια νεαρή μητέρα.

Πώς να φάτε μετά τη γέννηση του μωρού?

• Τις πρώτες 2-3 ημέρες μετά την παράδοση
  Ελάχιστη στερεά τρόφιμα. Περισσότερα προϊόντα για την ομαλοποίηση του έργου του γαστρεντερικού σωλήνα – Compote από αποξηραμένα φρούτα, λίγο γλυκό τσάι στερέωσης. Όλα τα προϊόντα είναι υποχρεωτικά υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Χυλό (στο νερό!) Βελτιώθηκε σταδιακά (buck, πλιγούρι βρώμης, σούπα και σιτάρι). Αλάτι – ελάχιστο. Η ζάχαρη αντικαθιστά το σιρόπι (με μέλι – πολύ προσεκτική).
• 3-4 ημέρες μετά την παράδοση
  Μπορείτε να εισάγετε ψημένα μήλα και ψητά λαχανικά στο μενού (κουνουπίδι, remka, κολοκυθάκια). Παραδεκτό ιονέκτημα και Bifidoprotkvasha (κύπελλο). Προσθέστε πίτουρο για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
• Από 4 έως 7 ημέρες μετά την παράδοση
  Οι λαχανικές σούπες και τα σούπες επιτρέπονται, αλλά χωρίς λάχανο και με ελάχιστο καρότα / πατάτες, μόνο σε φυτικό έλαιο. Τα ψωμιά εξακολουθούν να ξηραίνονται ή αποξηραμένα.
• Από 7 ημέρες μετά την παράδοση
  Το μενού μπορεί να επεκταθεί ελαφρώς. Προσθέστε βραστό βόειο κρέας, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια, τυρί, φρέσκα πράσινα μήλα (μην προσθέτετε τα μήλα). Μπορείτε να έχετε καρύδια εκτός από καρύδια και φιστίκια. Αύξηση όγκου υγρού (περίπου 2 λίτρα ανά ημέρα). Δεν προσθέτω ισχυρούς ζωμούς.
• Από 21 ημέρες μετά την παράδοση
  Επιτρέπεται: Αυγά και βραστό κοτόπουλο, ψημένο σε φλούδα πατάτες, λεμόνι και αχλάδια, ξηρά μπισκότα, πιάτα σόγιας, βακκίνια / lingonberries.

Προσέξτε στο μωρό σας και τη διατροφή σας! Φαίνεται μόνο «Από ένα αγγούρι αλάτι τίποτα δεν θα συμβεί». Πώς αντιδρά το νεογέννητο σώμα – να μην προβλέψει. Τα ψίχουλα υγείας και το ήρεμο όνειρό σας – στα χέρια σας!