Επίσκεψη στην πισίνα – πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα, προτάσεις και κριτικές

Όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα που παρακολουθούν την πισίνα. Βασικοί κανόνες και συστάσεις για την επίσκεψη στη λεκάνη, τις κριτικές των γυναικών και τις εμφανίσεις

Χειμώνας στη Ρωσία, μιλώντας εικαστικά, διαρκεί έως εννέα μήνες το χρόνο. Εκείνοι που μπορούν να καυχηθούν οικονομικά σταθερά επαρκείς, προτιμούν τακτική κολύμβηση κάπου στη ζεστή θάλασσα. Το υπόλοιπο παραμένει μόνο μια τέτοια εναλλακτική λύση όπως η πισίνα. Wellness και ευχάριστη διαδικασία, την οποία όλοι μπορούν να αντέξουν οικονομικά – αρκεί μόνο να πάρετε ένα πιστοποιητικό από έναν γιατρό και να πάρετε ένα μαγιό.

Αλλά η πισίνα είναι χρήσιμη, όπως μας φαίνεται? Υπάρχουν αντενδείξεις για τέτοιες διαδικασίες?

Κολύμπι στην πισίνα – Pluses και οφέλη

Το σώμα στερείται τόνο? Θέλετε να φέρετε το σώμα σας σε σχήμα το καλοκαίρι? Χρειάζεστε ένα επιπλέον τμήμα της χαρούμενης? Τέλεια έξοδο – πισίνα.

Ποιο είναι το όφελος του, τι διευκολύνει το κολύμπι?

• Θεραπεία της σκολίωσης, οστεοχόνδρωσης.
• Ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων.
• Ενίσχυση των αρθρώσεων.
• Σχηματισμός σωστής στάσης.
• Να απαλλαγούμε από επιπλέον εκατοστά στη μέση.
• Σκλήρυνση του σώματος.
• Ενίσχυση της ασυλίας.
• Αυξημένη αντίσταση στις καιρικές συνθήκες.
• Θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό, νευρικό και αναπνευστικό σύστημα.
• Αυτοπεποίθηση.

Επίσκεψη στην πισίνα – Μειονεκτήματα

• Το χλώριο που χρησιμοποιείται για την απολύμανση του νερού στην πισίνα μπορεί να προκαλέσει Αλλεργικές αντιδράσεις Δέρμα, ερεθισμός των ματιών και δερματίτιδα.
• Με τη συνεχή κολύμβηση στην πισίνα, η φιγούρα των γυναικών γίνεται ένα καβουρδισμένο λόγω Ισχυρή ανάπτυξη των μυών των ώμων (Όταν μερικές συνεδρίες την εβδομάδα και κολύμπι, όχι περισσότερο από πεντακόσια μέτρα, η φιγούρα, φυσικά, δεν θα υποφέρουν).
• Το χρώμα του μαγιό ξεθωριάζει από το χλωριωμένο νερό (δεν πρέπει να πάρετε ένα ακριβό μαγιό στην πισίνα).

Συστάσεις για την επίσκεψη στην πισίνα

• Πριν και μετά την επίσκεψη, πάρτε στην πισίνα Υγιεινό ντους.
• Μην κολυμπήσετε σε μεγάλα βάθη, Εάν οι ικανότητες του κολυμβητή σας αφήνουν να επιθυμούν καλύτερα. Για να αποφύγετε τον σπασμό.
• Στο κομμάτι κρατήστε τη δεξιά πλευρά (όπως στην εθνική οδό). Έχοντας μεθυσθεί μπροστά σας, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει «Παρεμβολή στην έναρξη».
• 

  Γυαλιά κολύμβησης Βοηθήστε να αποφύγετε ερεθισμό των ματιών και να περιηγηθείτε καλύτερα στο νερό.

• Προκειμένου να αποφευχθούν οι πτώσεις, Να είστε προσεκτικοί σε ολισθηρά δάπεδα Ντους, πισίνα και ντουλάπια. Κατά προτίμηση μετακινούνται σε παντόφλες από καουτσούκ. Θα σας προστατεύσει επίσης από το μύθο, το οποίο συχνά συσσωρεύεται σε δημόσια λουτρά και πισίνες.
• Μεταβείτε στο νερό μόνο σε επιτρεπόμενους χώρους. Και εκ των προτέρων σιγουρευτείτε ότι δεν σπάτε κάποιον στο κεφάλι.
• Επιπλέουν στην πλάτη, Ελέγξτε ότι κανείς δεν ήταν μπροστά σας, για να αποφύγετε τη σύγκρουση.
• 

  Επισκεφθείτε την πισίνα μόνο, μετά από τουλάχιστον μία ώρα (και καλύτερα δύο) μετά το φαγητό. Είναι καλύτερα να τρώτε μετά τη διαδικασία, προσθέτοντας το μενού τσάι βοτάνων.

• Δεν συνιστάται η επίσκεψη των λεκανών στις οποίες δεν απαιτούνται οι γιατροί. Μια τέτοια μαγιό μιας φορά μπορεί να μετατραπεί σε μια σχετική ασθένεια.
• Επιλέξτε μια πισίνα στην οποία χρησιμοποιημένο όζον καθαρισμού νερού Ή συνδυασμένο καθαρισμό νερού (όζον και χλώριο).
• Μετά την πισίνα Καλά στεγνά μαλλιά Προκειμένου να αποφευχθεί η ημικρανία, η νευρίτιδα και η μηνιγγίτιδα. Ειδικά το χειμώνα.
• Φορέστε ένα καπέλο όταν κολυμπάτε, να μην χαλάσει τα μαλλιά χλώριο.
• Χρησιμοποιήστε κρέμες Για το δέρμα μετά το ντους, εάν το νερό στην πισίνα απολυμαίνεται από χλωρίωση.
• Μην παρακολουθείτε την πισίνα αν είστε άρρωστοι. Ακόμη και ένα ελαφρύ σχήμα κρύου. Καθώς Μην επισκέπτεστε την πισίνα στις μέρες της εμμήνου ρύσεως (Ακόμη και τα ταμπόν δεν θα βοηθήσουν στην προστασία από τη μόλυνση σε μια τέτοια περίοδο).
• Προσπαθήστε να έρθετε στην πισίνα μέσα μια τέτοια εποχή που οι άνθρωποι σε αυτό είναι οι περισσότεροι. Για παράδειγμα, νωρίς το πρωί.

Παρατηρήστε αυτούς τους απλούς κανόνες και η πισίνα θα γίνει η πηγή αποκλειστικής χαράς, της υγείας και των πιο θετικών συναισθημάτων.

Που συνέστησε το κολύμπι στην πισίνα

Ως φυσικό άγχος, η πισίνα εμφανίζεται σε όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την ηλικία. Και επίσης για όσους αποκλείονται άλλα αθλήματα. Ποιος θα είναι η πιο χρήσιμη κολύμβηση?

• Όσοι επιθυμούν χάνω βάρος.
• Όσοι ενδιαφέρονται Ενίσχυση των αρθρώσεων τους και την κατάρτιση των μυών.
• Εκείνοι που εμφανίζονται Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.
• Ενήλικες άνδρες ως Προετοιμασία της προστατίτιδας.
• Για ποιόν Στρες – Συχνές φαινόμενο.
• Μελλοντικό mamam.

Δείχνει επίσης την πισίνα με ασθένειες όπως:

• Οστεοχόνδρωση.
• Νεύρωση.
• Διάφορος Παραβιάσεις (για παράδειγμα, μετεωρισμός ή δυσκοιλιότητα).
• VECEA DYSTONIA.
• Phlebeurysm.
• Επεξήγηση πλακούντα (σε έγκυες γυναίκες).

Κάτω από τις ασθένειες, η πισίνα αντενδείκνυται

• Χρόνια ασθένειες στο στάδιο επιδείνωσης.
• Ασθένειες μολυσματικού χαρακτήρα.
• Ογκολογία.
• Στηθάγχη, ρευματικές αλλοιώσεις καρδιάς.
• Δερματική νόσο.
• Μάτι.
• Φυσική μορφή φυματίωσης.
• Την παρουσία του ανοικτού RAN.
• Η παθολογία του ουροποιητικού συστήματος (κυστίτιδα και.).
• Απειλή αποβολής ή πρόωρη γέννηση.

Εκτός από τις λογιστικές αντενδείξεις, οι εμπειρογνώμονες συνιστούν επίσης Πολύ προσεκτικά προσεγγίστε την επιλογή της πισίνας. Η πιο επικίνδυνη πισίνα για την υγεία είναι αυτή στην οποία θα επιτρέπεται ο γιατρός χωρίς πιστοποιητικό. Κατά κανόνα, υπάρχει ότι οι περισσότεροι κίνδυνοι γάντζοι μια μυκητιακή λοίμωξη, να στερήσει, ψώρα ή ο θηλυκός άνθρωπος.

Οι γυναίκες σχόλια για την επίσκεψη στην πισίνα

– πήγε στην πισίνα δύο φορές την εβδομάδα για πέντε χρόνια. Pluses – Ρυθμίστε. Οι μύες ενισχύονται, η κοιλιά τραβάει, το σώμα συλλέγεται. Το πίσω μέρος βλάπτει καθόλου. Και σταμάτησα να φοβάται το νερό καθόλου. Και ακόμη και κάτω από το νερό τώρα κολυμπά με ευχαρίστηση. Chlork – Ναι. Αυτό είναι ίσως το πιο λίπος μείον. Αλλά το μόνο.)

– πισίνα – το καλύτερο εργαλείο για την κατάργηση του στρες. Ακόμη και η κόπωση απογειώνεται. Πηγαίνω μετά την εργασία στην πισίνα, και μόνο στο σπίτι. Έρχομαι στα νοικοκυριά ενημέρωση, χαρούμενος και αέρας. Όλοι είναι καλοί (μαμά στη διάθεση), και νιώθω καλά (είμαι στη μορφή). Μείον θεωρώ το ξηρό δέρμα μετά την πισίνα. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις κρέμες που δεν μπορώ να σταθεί.

– Η πισίνα είναι πάντα μεγάλη. Μανιτάρια που ποτέ δεν τους πιάστηκαν, αλλεργίες και ερεθισμούς – επίσης.)) Μόνο θετικά συναισθήματα, ελαστικοί γλουτοί και γνωστές με πολύ ενδιαφέροντα άτομα.)

– το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της πισίνας είναι η ικανότητα να κρατάτε τον εαυτό σας σε σχήμα. Προσωπικά κατάφερα να χάσω βάρος και να σφίξω την κοιλιά μετά την παράδοση. Τώρα είμαι σχεδόν όπως πριν τον τοκετό. Μόλις ένα χρόνο της πισίνας. Μείον – Chlorka. Είναι απαίσιο. Και πολύ καιρό τόξο κάτω από το ντους με ένα washcloth.

– όταν επιλέγετε μια πισίνα, δύο φορές μπήκε σε τέτοια όπου μπορείτε να κάνετε χωρίς αναφορά. Στη συνέχεια, φαίνεται ότι βρήκα ένα φυσιολογικό. Βοήθεια πήρε, αγόρασε μια συνδρομή. πηγαίνω. Πηγαίνω και σκέφτομαι: Αλλά ποιο είναι το σημείο αυτής της αναφοράς, αν εκδοθεί για ένα χρόνο? Και ίσως κάποιος, ένα μήνα αργότερα, μετά το γιατρό, άρρωστος με κάτι. Και θα επιβαρύσει κάτι ακριβώς στη δημόσια πισίνα. Ελπίδα στο χλώριο κάπως λίγο ..

– Ποια πισίνα δεν πήγατε, ντύστε τα καπάκια και χαστούκια. Και το χαστούκι δεν αφαιρούν καθόλου! Πετούν σε αυτά, φυσικά, δεν χρειάζονται)), αλλά τα πυροβολούν από την πλευρά. Και στο ντους – μόνο χαστούκι. Τότε κανένας μύκητας δεν θα. Και στα παγκάκια η γυμνή ώθηση δεν καθίσει. Και είναι επιθυμητό να πλένετε τα πράγματα μετά το χλώριο – μαγιό, πετσέτα και πλύνετε το καπέλο με σαπούνι.

– λατρευτική πισίνα! Δεν υπάρχουν μείον. Το χλώριο δεν ενδιαφέρεται καθόλου, δεν υπάρχουν αλλεργίες. Μανιτάρια. Μόνο θετικό. Πηγαίνω επίσης στη σάουνα την ίδια στιγμή (εναλλασσόμενη πισίνα, σάουνα), ενισχύει πολύ το σώμα. Όσον αφορά τις λοιμώξεις όλων των ειδών – έτσι στα ποτάμια της εποχής μας περισσότερο. Και τίποτα, όλοι ζωντανοί.)