Επιλέγουμε ένα άθλημα για ένα παιδί ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία, τη σωματική διάπλαση, τον χαρακτήρα του

Τι είδους αθλητισμό να δώσει ένα παιδί? Οι ειδικοί συμβουλεύουν τον τρόπο επιλογής του καλύτερου αθλήματος για ένα παιδί στη σωματική διάπλαση, τον χαρακτήρα και την ιδιοσυγκρασία. Η σωστή επιλογή του αθλητικού τμήματος είναι κατάλληλη γι ‘αυτόν και θα προσφέρει ένα μεγάλο αποτέλεσμα – συμβουλές από το Lady-Magazine.Com

Α, ίσως σε περίεργο πατινάζ? Ή καράτε? Ή μετά από όλα, το σκάκι (ασφαλές και ήρεμα)? Πού να δώσετε στο παιδί σας? Αυτές οι ερωτήσεις παρέχονται σε όλους τους γονείς, επιλέγοντας ένα άθλημα για το ενισχυμένο ενεργό παιδί τους. Επιπλέον, συνήθως επιλέγεται, καθοδηγείται από τις προτιμήσεις και την εγγύτητα του τμήματος στο σπίτι.

Πώς να επιλέξετε ένα άθλημα για το τσάι δεξιά?

Η προσοχή σας είναι η διδασκαλία μας!

Την καλύτερη ηλικία του παιδιού για την έναρξη του αθλητισμού – πότε να δώσει το παιδί στο άθλημα?

Το πρώτο ερώτημα που προκύπτει από τις μητέρες και τους μπαμπάδες, οι οποίοι κατέλαβαν την αναζήτηση για το αθλητικό τμήμα για το Τσαντ – από την ηλικία που να δώσει?

Οι ειδικοί συμβουλεύουν τα πρώτα βήματα στον αθλητισμό στην προσχολική ηλικία.  TRUE, υπάρχουν αποχρώσεις: Όχι σε κάθε τμήμα Πάρτε τα παιδιά.

Για να προετοιμάσει ένα παιδί σε μεγάλο άθλημα, συνιστάται να ξεκινήσετε την κατάρτιση περισσότερο «Με πάνα». Για παράδειγμα, εξοπλίστε τα σπίτια αξιόπιστα Αθλητικό τμήμα, όπου το μωρό θα μπορέσει να κυριαρχήσει τα κύρια αθλητικά κελύφη, ξεχάστε τους φόβους και να αισθανθείτε την ευχαρίστηση των ίδιων των τάξεων.

• 2-3 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε τις συστηματικές τάξεις φυσικής αγωγής. Τώρα είναι πότε τα παιδιά είναι υπερκινητικά, αλλά γρήγορα κουράζονται, η κατάρτιση πρέπει να πραγματοποιηθεί καθημερινά, αλλά όχι περισσότερο από 5-10 λεπτά. Κάθε προπόνηση 4-5 απλές ασκήσεις (όπως ελατήρια, άλματα, βαμβάκι κλπ.).
• 4-5 ετών. Σε αυτή την ηλικία, ο τύπος του σώματος του μωρού έχει ήδη σχηματιστεί (καθώς και ο χαρακτήρας του) και τα ταλέντα και οι ικανότητες ξυπνούν ενεργά. Ήρθε η ώρα να αναζητήσετε ένα άθλημα στο οποίο ο Chado θα μπορέσει να κερδίσει τον εαυτό σας και να αναπτύξει συντονισμό. Μπορείτε να δώσετε στο τένις, γυμναστική ή ακροβατικά, σγουρό πατινάζ ή άλμα.
• 5 χρόνια. Μπορείτε ήδη να δοκιμάσετε τον εαυτό σας στο μπαλέτο, στο τένις, το χόκεϊ.
• 6-7 ετών. Η περίοδος ηλικίας στην οποία η ευελιξία αναπτύσσεται με επιτυχία (περίπου. – ένα χρόνο αργότερα η κινητικότητα των αρθρώσεων θα μειωθεί ανά τρίμηνο). Αθλητισμός προς επιλογή: ανατολίτικες πολεμικές τέχνες, γυμναστική, κολύμπι και ποδόσφαιρο.
• 8-11 ετών. Η πιο ηλικία για την ανάπτυξη της ταχύτητας. Επιλέξτε Ποδηλασία, περίφραξη ή κωπηλασία.
• Μετά από 11 χρόνια. Εστίαση στην αντοχή, σύνθετες κινήσεις. Κατάλληλα παιχνίδια με μπάλα (από ποδόσφαιρο σε βόλεϊ), πυγμαχία και γυρίσματα, αθλητισμός. Αξέχαστα Ιππικά αθλήματα – όλες οι ηλικίες είναι υποτακτικές.
• Μετά από 12-13 ετών. Ηλικία για δύναμη.

Και πόσες χρόνια μπορείτε?

Όλα μεμονωμένα! Η παλαιότερη ηλικία για τον αθλητισμό εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού. Κάποιος πέφτει στο σκι στο βουνό στα 3 χρόνια, και κάποιος είναι σωματικά και κατά 9 ετών δεν είναι έτοιμοι για τα περισσότερα αθλήματα.

Φυσικά, η ευελιξία πρέπει να διατηρηθεί στην πλέον νεαρή ηλικία, διαφορετικά «Περίμενε» με αυτόν. Όσο για την αντοχή, γενικά, αναπτύσσεται σταδιακά – από 12 χρόνια και μέχρι 25.

Δώστε ένα 3-year-old crumb στον αθλητισμό – μόνο οι γονείς αποφασίζουν (υπάρχουν και «Νωρίς» Αθλήματα), αλλά πρέπει να το θυμόμαστε αυτό Μόνο κατά 5 χρόνια Το μωρό τελειώνει το σχηματισμό του μυοσκελετικού συστήματος και η περίσσεια σωματικής άσκησης μπορεί να είναι δημοπρασία για τον ταχειοφόρο οργανισμό από την εσφαλμένη ανάπτυξη των μυών, καθώς και της σπονδυλικής καμπυλότητας. Μέχρι 5 ετών μωρό είναι αρκετά εύκολο στη γυμναστική, ενεργά βόλτες και πισίνες.

Πού και σε ποια ηλικία παίρνουν τα παιδιά?

• Για πατινάζ και γυμναστική – από 5-6 χρόνια.
• Στο Wushu και το τένις, η ακροβατική και ο αθλητισμός χορός, κολύμπι, βελάκια και πούλια με σκάκι – Από 7 χρόνια.
• Γκολφ, μπάσκετ και ποδόσφαιρο, καθώς και σκι και μπάντμιντον – Από 8 χρόνια.
• Επιτάχυνση και ελαφρύ αθλητισμός, παιχνίδι με μπάλα, ιστιοπλοΐα και biathlon, ράγκμπι – Από 9 χρόνια.
• Σε kickboxing και ποδηλασία, πυγμαχία και μπιλιάρδο, αθλητισμός giire και σφαίρα, περίφραξη και αναρρίχηση, τζούντο και πεντάθλος – Με 10 χρόνια.
• Σε γυρίσματα πάγκου, καθώς και τοξοβολία – Από 11 χρόνια.
• Σε bobsleys – μόνο με 12 χρόνια.

Πότε και σε ποιο άθλημα να δώσει ένα παιδί να είναι σε θέση να αθλητικές σταδιοδρομίες?

Επιλέγοντας ένα άθλημα στη διάπλαση ενός παιδιού

Είναι αδύνατο να μην ληφθεί υπόψη η σωματική διάπλαση του παιδιού, επιλέγοντας ένα αθλητικό τμήμα γι ‘αυτόν.

Για παράδειγμα, υψηλή ανάπτυξη πολύ εκτιμημένο στο μπάσκετ και γενικά σε υψηλή γυμναστική. Και αν είναι η παρουσία Υπερβολικά προβλήματα Είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα άθλημα ακόμα πιο προσεκτικά, ώστε να μην προκαλέσετε το παιδί σας τελικά απογοητευτικό για εκπαίδευση και μείωση της αυτοεκτίμησης. Συγκεκριμένα, τα υψηλά αποτελέσματα στο υπερβολικό βάρος του ποδοσφαίρου δεν χρειάζεται να περιμένουν, αλλά στο χόκεϊ ή το τζούντο, το παιδί θα είναι αρκετά άνετο.

Για να προσδιορίσετε το είδος του σχήματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σχήμα SHTEFKO και OSTROVSKY που χρησιμοποιείται στην ιατρική πρακτική:

• Asthenoid type. Βασικά σημάδια: λεπτότητα και μακριά λεπτά πόδια, ανάπτυξη μικρών μυών, στενό στήθος, συχνά – συρρίκνωση και προεξέχοντας λεπίδες. Πολλά παιδιά αισθάνονται πολύ αδέξια και άβολα, οπότε η επιλογή του αθλητισμού πρέπει να λαμβάνει υπόψη την αναζήτηση μιας ψυχολογικά άνετης ομάδας και τμήματος. Οι βέλτιστες επιλογές για τα παιδιά είναι ο αθλητισμός που στοχεύει στην ανάπτυξη δύναμης, αντοχής και, φυσικά, ταχύτητα. Για παράδειγμα, άλμα, κωπηλασία, σκι και ποδηλασία, ρίψη, γκολφ και περίφραξη, αθλητική κολύμβηση, μπάσκετ, ρυθμική γυμναστική.
• Τύπος θωρακικού. Κύρια σημάδια: Μεσαίο επίπεδο ανάπτυξης μυών, ίσο πλάτος στη λεκάνη και τους ώμους, μάλλον ευρύ θώρακα. Αυτά τα παιδιά είναι εξαιρετικά ενεργά και ο τύπος του αθλητισμού πρέπει να επιλέξει, εστιάζοντας στην ανάπτυξη της αντοχής και της ταχύτητας. Για παράδειγμα, ο αγωνιστικός, η κωπηλασία και ο Biathlon, το κολύμπι και το ποδόσφαιρο, το νερό σλάλομ και η Capoeira, η ακροβατική και η γαμπρός, το μπαλέτο και το σχήμα πατινάζ, το άλμα και την κατεύθυνση υψηλής ταχύτητας στα καγιάκ.
• Μυϊκός τύπος. Βασικά σημάδια: Εξαιρετική αναπτυγμένη μυϊκή μάζα, πολύ μαζικός σκελετός. Για τα ισχυρά και ανθεκτικά παιδιά, συνιστάται να επιλέξετε αυτά τα αθλήματα που αποσκοπούν στην ανάπτυξη, πρώτα απ ‘όλα τα ταχύτητα. Δεν θα είναι επίσης περιττό και αθλήματα δύναμης. Για να διαλέξετε: ορειβασία, άρση βαρών και powerlifting, πολεμικές τέχνες και περίφραξη, πόλο νερού και χόκεϊ, τένις Vorkut, Capoeira, ποδόσφαιρο.
• Πεπτικό τύπο. Βασικά σημάδια: μικρό ύψος, εκφρασμένο «λυγίζω», υπερβολική μάζα λίπους, φαρδιά στήθος. Αυτός ο τύπος είναι ιδιόμορφος με τα παιδιά αργά και χαμηλά κλειδί. Για να μην αποσυναρμολογήσετε την επιθυμία για τον αθλητισμό από το Τσαντ, την επιθυμία για τον αθλητισμό, ρίξτε μια ματιά σε άρση βαρών και πολεμικών τεχνών, στην αθλητική γυμναστική, χόκεϊ και ρίψη, συμβουλευτικές και γυρίσματα, για προπόνηση.

Αθλητισμός και ιδιοσυγκρασία ενός παιδιού – Πώς να επιλέξετε το καλύτερο αθλητικό τμήμα γι ‘αυτόν?

Και όπου χωρίς αυτόν, χωρίς χαρακτήρα! Είναι από αυτόν ότι όλες οι νίκες και οι ήττες στο μέλλον θα εξαρτηθούν.

Υπερκινητικά παιδιά Στις τάξεις που απαιτούν τη συγκέντρωση της προσοχής και οι συχνές επαναλήψεις της άσκησης θα είναι δύσκολες. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα από τα παιχνίδια εντολών γι ‘αυτούς, όπου μπορούν να εκτοξεύσουν την οργή τους ενέργεια.

• Sanguines – ηγέτες στη φύση. Εύκολα ξεπεράσουν το φόβο, και δεν είναι αλλοδαποί σε ακραία αθλήματα. Πιο άνετα τέτοιοι τύποι σε αυτά τα αθλήματα όπου απαιτείται να αποδείξει τακτικά την προσωπική τους υπεροχή. Πρέπει να δοθεί προσοχή στο ορεινό σκι και το καράτε, τον Deltalanenism, την κάθοδο σε καγιάκ, περίφραξη και ορειβασία.
• Χολέα καλύτερα να πάτε στο ομαδικό άθλημα – Σε αντίθεση με τα προηγούμενα παιδιά, είναι αρκετά ικανά να μοιράζονται τη νίκη. Δεδομένου του αυξημένου συναισθήματος, έχει νόημα να εντοπιστούν τέτοια παιδιά στην πυγμαχία και την καταπολέμηση.
• Phlegmatics, αρκετά παράξενα, επιτυγχάνουν στο άθλημα των μεγαλύτερων ύψη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι ήρεμοι, ήρεμα και σκληρή δουλειά μέχρι να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Έτσι τα παιδιά συνέστησαν τον αθλητισμό, τη γυμναστική, το σχήμα πατινάζ, το σκάκι.
• Αλλά με την επιλογή για τις μελαγχολικές θα πρέπει να εργαστούν. Τα παιδιά είναι εξαιρετικά τραυματίες και η σοβαρότητα του προπονητή μπορεί να χτυπήσει σοβαρά το έδαφος από κάτω από τα πόδια. Για να βοηθήσετε τέτοια παιδιά – ιππικά αθλητικά και ομαδικά παιχνίδια, ιστιοπλοΐα, καθώς και χορό, αθλητικές γυρίσματα.

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο άθλημα για ένα παιδί στην υγεία του – Pediatrician Tips

Αφού έχετε μελετήσει ολοκληρωτικά τα κριτήρια για την επιλογή ενός αθλητισμού για το παιδί σας, ανέλυσε τις ψυχικές και σωματικές του ικανότητες, Πάρτε το παιδί στον παιδίατρο. Επειδή μια ιατρική εξέταση μπορεί να αποκαλύψει τις στιγμές που δεν γνωρίζατε.

Επιπλέον, ο γιατρός θα είναι σε θέση να αποκαλύπτουν αντενδείξεις και καθορίζουν το επίπεδο φορτίου, Τι επιτρέπονται για το παιδί σας.

Και, φυσικά, συνιστούν ένα ή άλλο άθλημα, τον πιο κατάλληλο:

• Βόλεϊ, μπάσκετ και ποδόσφαιρο. Σχετικά με αυτά τα αθλήματα είναι καλύτερα ξεχασμένη με τη μυωπία, το άσθμα και το flatfoot. Από την άλλη πλευρά, θα γίνουν βοηθοί κατά την ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος.
• Ρυθμική γυμναστική. Θα βοηθήσει για το σχηματισμό της σωστής στάσης και θα είναι η 1η βοήθεια με το Flatfoot.
• Εάν υπάρχουν προβλήματα αναπνοής, καλωσορίστε Usha.
• Κολύμπι – τη βέλτιστη επιλογή κατάλληλη για όλους. Πλεονεκτήματα αυτού του αθλητισμού – μάζα! Από το σχηματισμό σωστής στάσης στην πρόληψη του Flatfoot και την ενίσχυση του νευρικού συστήματος.
• Χακί θα βοηθήσει με τα προβλήματα του αναπνευστικού συστήματος, αλλά απαγορεύεται παρουσία χρόνιων ασθενειών.
• Με μια αδύναμη αιθουσαία συσκευή – Ορεινό σκι και πολεμικές τέχνες. Καθώς Εικόνα ιππασίας και ρυθμική γυμναστική.
• Ενίσχυση του νευρικού συστήματος θα βοηθήσει Παιδική γιόγκα, κολύμβηση και ιππασία.
• Τένις. Αθλητισμός που προωθεί βελτιωμένη ρηχή κινητικότητα και σχηματισμό φροντίδας. Αλλά απαγορεύεται στην μυωπία και την ελκώδη ασθένεια.
• Ιππασία συμβάλλει στη μείωση της σπασμικής ετοιμότητας και ακόμη και το επίπεδο ζάχαρης σε διαβητικούς, καθώς και την εξομάλυνση του έργου του γαστρεντερικού.
• Αθλητισμός, πατινάζ ταχύτητας και άλματα νερού Να προωθήσει την ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος και να ενισχύσει την καρδιά.
• Δεν συνιστάται πατινάζ σχήμα σε ασθένειες του pleura και με υψηλό βαθμό μυωπίας.

Μην φοβάστε τα πειράματα, αλλά μην δικαιολογείτε τις αποτυχίες του μωρού στον αθλητισμό «περιστάσεις».

Η αποτυχία είναι η έλλειψη συνημμένων προσπαθειών. Το παιδί θα πρέπει να είναι σε θέση να συνάγει συμπεράσματα και σωστά λάθη.

Υποστηρίξτε το παιδί σας, ανεξάρτητα από την αθλητική επιτυχία και να ακούσετε τις επιθυμίες του!

Εάν σας αρέσει το άρθρο μας και έχετε σκέψεις για αυτό, μοιραστείτε μαζί μας. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τη γνώμη σας!