Τα οφέλη και οι βλάβες των ιππικών αθλημάτων για παιδιά και ενήλικες – πού είναι καλύτερο να παρακολουθείτε μαθήματα ιππασίας?

Τα οφέλη και τη βλάβη των ιππέων για παιδιά και ενήλικες σε κυρία-περιοδικό.Com

Ιππικά σπορ και ιππασία σήμερα είναι δημοφιλή σήμερα. Η σημασία τους προκαλεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, το οποίο είναι το κλειδί για ένα ισχυρό και υγιές σώμα. Παρά τις αντενδείξεις, όχι μόνο οι ενήλικες ασχολούνται με ιππασία, αλλά και τα παιδιά. Σκεφτείτε τι χρήσιμοι είναι οι βόλτες αλόγων, πού να κάνετε αυτό το άθλημα και πώς να παραλάβετε τον εξοπλισμό.

Παρά τις θετικές στιγμές, τα ιππικά αθλήματα και ακόμη και η συνήθης βόλτα μπορεί να είναι επικίνδυνη. Καταγράψτε Αντενδείξεις:

• Σε ακόμη και συνηθισμένους περιπάτους άλογο, ο καρδιακός παλμός ενός ατόμου είναι γρήγορα και γρήγορα αυξάνεται. Εάν έχετε καρδιακές παθήσεις ή υποφέρετε από αρτηριακή υπέρταση, τότε η οδήγηση ιππασίας απαγορεύεται αυστηρά.
• Δεδομένου ότι κατά την οδήγηση σε ένα άλογο, δεν είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ανακίνηση, τότε το άλογο είναι επικίνδυνο για τους ανθρώπους που επιβίωσαν το εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς και εκείνοι που έχουν κλίση για φλέβες τρούμβωσης ή θρομβοφλεβίτιδα.
• Μην κάνετε συνηθισμένες περιπάτους άλογο σε όσους έχουν ασθένειες της περιοχής της βουβωνικής χώρας και τις αποχωρήσεις της μικρής λεκάνης, αφού εμπλέκονται στο άλογο. Εάν παραμελήσετε αυτό το στοιχείο, τότε η κατάρτιση και η βόλτα μπορεί να προκαλέσει την επιδείνωση των ασθενειών.
• Απορρίψτε την οδήγηση ενός αλόγου και έγκυες γυναίκες λόγω του γεγονότος ότι το φορτίο κατά τη διάρκεια των τάξεων πηγαίνει στους μύες της κοιλιάς και της Paha.

Εξοπλισμός για ιππασία – Επιλέξτε τα σωστά ρούχα για ιππασία και ιππασία

Τι πρέπει να οδηγείτε ρούχα?

• Τα παντελόνια πρέπει να είναι ραμμένα από φυσικό ύφασμα, το οποίο θα ήταν στο σχήμα αναβάτη και θα ταιριάζει σφιχτά στο άλογο. Μπορούν να ραμμένα από σουέτ.
• Το Jumper ή το σακάκι θα πρέπει επίσης να κόψει το σχήμα, τονίζει τα σχήματα και τη χάρη του, αλλά σε καμία περίπτωση να πυροβολήσει κινήσεις.
• Τα εξωτερικά ενδύματα μπορούν να είναι οποιαδήποτε, ανάλογα με την εποχή του χρόνου. Το εύκολο αδιάβροχο ή το παλτό είναι κατάλληλο, κατά προτίμηση δεν είναι τοποθετημένο.

Ποια ρούχα δεν είναι καθόλου κατάλληλα για μαθήματα:

• τζιν παντελονι. Ναι, είναι σφιχτά δίπλα στα πόδια, αλλά ρίχνουν κινήσεις και μπορούν γενικά να βόσκουν τα πόδια εσωτερική ραφή.
• Τα αθλητικά παντελόνια μπορούν επίσης να τοποθετηθούν σε ιππασία. Το ύφασμα από το οποίο δημιουργούνται θα σχηματίσουν πτυχές. Ταυτόχρονα, το πόδι θα είναι σε λάθος θέση.
• Οποιοδήποτε παντελόνι με παχιά ραφές.

Για να επιλέξετε παπούτσια για ιππασία και ιππασία, αξίζει να δοθεί προσοχή στο:

• Χώρος γαριάς. Θα πρέπει να είναι υψηλό και να φτάσει στο γόνατο έτσι ώστε οι συνδετήρες από τους συνδετήρες να μην παρεμβαίνουν. Υπάρχουν crags – Ειδικές κορυφές που βάζουν πάνω από μικρές μπότες.
• Φτέρνα. Τα παπούτσια μπορεί να έχουν μια μικρή φτέρνα. Θα χρησιμεύσει ως επιπλέον υποστήριξη και θα διορθώσει το πόδι στην προσπάθεια.
• Υλικό από το οποίο γίνονται παπούτσια. Αξίζει να προτιμάτε τα φυσικά υλικά. Η εξαιρετική επιλογή δεν θα είναι μόνο δέρμα ή μπότες σουέτ, αλλά και καουτσούκ. Έχουν σχεδιαστεί για να καταλαμβάνουν στη Manege και να εργαστούν στο Cannush.
• Συνδετήρες στα παπούτσια. Σημειώστε ότι είναι καλύτερο να επιλέξετε μπότες ή παπούτσια χωρίς συνδετήρες, πόρπες και κορδόνια. Εάν εξακολουθεί να υπάρχει αστραπή στα παπούτσια, τότε θα πρέπει να βρίσκεται έξω, μακριά από το άλογο.

Άλλες εκδοχές που πρέπει να αγοραστούν:

• Να είστε βέβαιος να αγοράσετε ένα κράνος. Είναι πολύ σημαντικό, καθώς προστατεύει το κεφάλι του αναβάτη κατά τη διάρκεια των πτώσεων. Χωρίς αυτό, σίγουρα δεν επιτρέπεται.
• Μπορείτε να αγοράσετε και γάντια. Θα σώσουν τις παλάμες σας από το τρίψιμο. Μπορεί να ραμμένο από δέρμα, ύφασμα ή συνδεδεμένο με μαλλί. Το κύριο πράγμα είναι ότι μπορείτε να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας σε αυτά και να μετακινήσετε τη βούρτσα.

Εξοπλισμός ασφαλείας για ιππασία και άθλημα ιππασίας – Πώς να αποφύγετε τραυματισμούς και προβλήματα?

Για να μην υποφέρουν, οι αναβάτες κατά τη διάρκεια του ιππικού βόλτα ή στον αθλητισμό πρέπει να γνωρίζουν και να ακολουθούν τους κανόνες ασφαλείας. Καταχωρίστε τις κύριες απαιτήσεις:

• Το άλογο πρέπει πάντα να πηγαίνει μπροστά μπροστά.
• Πρέπει να καθίσετε στο άλογο στην αριστερή πλευρά.
• Πριν από την αναρρίχηση του ζώου, αξίζει να ελέγξετε την κατάσταση της υπογραφής και να σηκώσετε το μήκος των τυχαίων.
• Μην τραβάτε τα ηνία, διαχειριστείτε το άλογο ήρεμα, απαλά, όχι βιασύνη.
• Εάν μετακινηθείτε σε μια στήλη, τότε παρατηρείτε την απόσταση. Η απόσταση μπροστά από ένα άλογο περπατήματος πρέπει να είναι τουλάχιστον 3-4 μέτρα.
• Μην ξεπεράσετε μπροστά από τον αναβάτη με τα πόδια.
• Εάν έχετε παρατηρήσει ένα εμπόδιο μπροστά – ένα αυτοκίνητο ή ένα σκυλί – πάρτε έναν λόγο για το μικρότερο και να ηρεμήσει το ζώο, μιλήστε μαζί του.
• Μην αφαιρείτε τα επάνω ρούχα, κάθονται ιππασία.
• Ξαπλώστε από το άλογο που πρέπει να βάλετε στην αριστερή πλευρά, ρίχνοντας και τα δύο δάκρυα, αλλά μην αφήνετε τα χέρια του λόγου.
• Ακολουθήστε αυστηρά τις απαιτήσεις του εκπαιδευτή.

Όπου καλύτερα να πάρει τα ιππικά μαθήματα και πόσο κοστίζει – επιλέξτε τον τόπο εκπαίδευσης για τα παιδιά και τους ενήλικες ιππασίας

Αξίζει να γνωρίζουμε όχι μόνο το κόστος της κατάρτισης, αλλά και τα χαρακτηριστικά κάθε είδους ιππασίας. Εξετάστε πού μπορείτε να μάθετε σε αυτή τη δύσκολη υπόθεση:

• Σε ιππικά σχολεία. Εδώ δεν είναι μόνο ενήλικες, αλλά και παιδιά από 2 χρόνια. Για τα παιδιά, πολλά προγράμματα παρουσιάζονται με ατομική και συλλογική προσέγγιση, σχεδιασμένα για να διατηρούν ένα Zhozh και την ανάπτυξη γυμναστικών και ακροβατικών ικανοτήτων. Για τους ενήλικες, προστίθεται μια τεχνική γυμναστικής σε αυτά τα προγράμματα. Το κόστος μιας συνόδου ρολογιών στα σχολεία ποικίλλει από δύο έως τέσσερα χιλιάδες ρούβλια. Επιπλέον σχολικές τάξεις – οι αναβάτες μπορούν να συμμετάσχουν σε διαγωνισμούς.
• Στο άλογο. Εδώ θα είναι ευχαριστημένοι με τους ενήλικες. Ο προσωπικός εκπαιδευτής θα κατέχει βασικές δραστηριότητες οδήγησης, ανταγωνιστές και μάρκα. Με την ευκαιρία, σε λέσχες αλόγων που παρουσιάζουν υπηρεσίες που είναι σπάνιες – ιπποθεραπεία, ιπποδρομίες, φωτογραφική συνεδρίαση, καθώς και διοργάνωση διακοπών και ιππασίας. Κόστος εκπαίδευσης από 2,5 χιλιάδες. τρίψιμο.
• Ιδιωτικοί εκπαιδευτές. Σημειώστε μια μεμονωμένη προσέγγιση. Η τιμή μιας τάξης – από 3 έως 5 χιλιάδες ρούβλια.