Πώς να σώσετε έναν γάμο σε μόλις 2 λεπτά την ημέρα?
Οι οικογενειακές σχέσεις είναι χαλασμένες λόγω μη παραβιάσεων και του ελλείμματος χρόνου μεταξύ τους. Αποτελεσματική άσκηση «αγκαλιές» θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει τη σύγκρουση στην οικογένεια.
Εάν έχετε μόλις λίγα λεπτά την ημέρα, θα σας πούμε πώς να κάνετε το γάμο σας να διαρκούσε η αιωνιότητα. Δεν είναι αστείο! Εάν ανησυχείτε για το γάμο σας (ακόμα και αν δεν ανησυχείτε), αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τους δεσμούς γάμου.
Δείτε επίσης: 10 απλοί, αλλά πολύ σημαντικοί κανόνες των σοφών συζύγων – όπως πρόκειται να γίνει μια σοφή γυναίκα?
Αποθηκεύστε την επικοινωνία
Δεν έχετε την αίσθηση ότι απομακρύνεστε ο ένας από τον άλλο? Τα ζευγάρια της οικογένειας οδηγούν μια αρκετά ενεργό ζωή που, μερικές φορές, απλά δεν έχουν χρόνο να είμαστε μαζί πραγματικά. Ακόμη και όταν επιλέγονται σε ημερομηνίες, πηγαίνουν στον κινηματογράφο, συναντιούνται με φίλους, δεν τους δίνουν ευκαιρίες και πάλι αναγνωρίζουν ο ένας τον άλλον, ερωτεύονται ο ένας τον άλλον. Ο χρόνος ο ένας στον άλλο κινείται στο τελευταίο σημείο των επειγουσών πράξεων για την επίλυση, οι οποίες είναι γνωστό ότι είναι ατελείωτες. Ωστόσο, χωρίς αυτή την προσωπική σύνδεση, ο ασήμαντος ερεθισμός μπορεί να μετατραπεί σε τεράστια σύγκρουση. Αλλά, ενώ ο ερεθισμός είναι ελαφρώς, μπορείτε ακόμα να διορθώσετε.
Οι σχέσεις απαιτούν συνεχή εργασία σε αυτά
Αλλά αν προσφέρετε λίγα λεπτά την ημέρα σε αυτό, τότε δεν θα φανεί μια τέτοια ρουτίνα εργασία. Επόμενη άσκηση
θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη σύνδεση με ένα ζευγάρι με ακόμη και το πιο κορεσμένο πρόγραμμα. Χρειάζονται μόνο 2 λεπτά την ημέρα, οπότε μπορεί να συμπιεστεί σε οποιοδήποτε πρόγραμμα. Και αν σκέφτεστε να προοπτική, είναι αρκετά αποτελεσματικό (ο σχεδιασμός διαζυγίου είναι πολύ περισσότερες δυνάμεις και το χρόνο)! Η άσκηση ονομάζεται «Αγκάλιασμα».
Εξετάστε ένα παράδειγμα: Όλγα και Μιχαήλ – παντρεμένο ζευγάρι με 20χρονο γάμο. Έχουν δύο ενήλικες γιους. Και οι δύο εργάζονται, έχουν τα δικά τους χόμπι και ενδιαφέροντα, αρκετά επιτυχημένα στις επαγγελματικές τους περιοχές. Γνωρίζουν με φίλους, περπατούν στις οικογενειακές διακοπές, και οδηγούν επίσης την οικογένεια. Εσύ ρωτάς: «Και ποιο είναι το πρόβλημα εδώ?». Όλα απλά. Η Όλγα λέει ότι όταν και ο σύζυγός της μένουν μαζί (μόνο), μιλούν για την εργασία, τα παιδιά και την πολιτική, αλλά δεν μιλάνε για προσωπικά.
Από την πλευρά φαίνεται ότι η Όλγα και ο Μιχαήλ είναι ένας ευτυχισμένος γάμος. Αλλά στην πραγματικότητα, η Olga διαμαρτύρεται ότι αυτοί και ο Mikhail αναπτύσσονται σε απόσταση, σαν παράλληλα. Δεν μιλάνε για τους φόβους, τις εμπειρίες, τις επιθυμίες, τα όνειρα για το μέλλον, για την αγάπη και τη συμπάθειά τους. Εν τω μεταξύ, οι ανεπίλυτες συγκρούσεις τους αφήνουν αδίκημα στην καρδιά και ο απροσδιόριστος θυμός μεγαλώνει. Χωρίς μια ερωτική συνομιλία, δεν υπάρχει ισορροπία για αρνητικές εμπειρίες, απλά δεν μιλούν και συσσωρεύονται και εν τω μεταξύ το γάμο καταρρέει στα μάτια.
Πώς λειτουργεί η άσκηση «Αγκάλιασμα»?
Αυτή η άσκηση λύθηκε το πρόβλημα αυτού του ζεύγους και το νόημά της είναι ότι ο απαραίτητος χώρος δημιουργείται για να εκφράσει τα συναισθήματά τους χωρίς να επηρεάζουν τα συναισθήματα του εταίρου.
-
Πάρτε μια στάση.
Καθίστε στον καναπέ ή στο κρεβάτι (πάτωμα) έτσι ώστε τα πρόσωπά σας να κατευθύνονται προς μία κατεύθυνση, ενώ κάποιος από εσάς είναι πίσω από το άλλο (κοιτάζει στο πίσω μέρος του κεφαλιού). Το νόημα είναι ότι ενώ λέει μόνος, ο άλλος τον αγκαλιάζει από πίσω και ακούει. Ενώ ένας συνεργάτης λέει, ο άλλος δεν πρέπει να απαντήσει! - Μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Δεδομένου ότι ένας εταίρος δεν βλέπει το πρόσωπο του άλλου, και επίσης δεν ανταλλάξει «ευγένεια», Ο πρώτος εταίρος (ο οποίος λέει) μπορεί να εκφράσει τα πάντα που έχουν συσσωρευτεί στην ψυχή του. Και αυτό δεν είναι απαραίτητα κάτι αρνητικό. Μπορείτε να πείτε ό, τι: για το τι συνέβη στην εργασία. σχετικά με τα όνειρα και τις αναμνήσεις των παιδιών. που τραυματίστηκαν στην πράξη ενός εταίρου. Στην αρχή μπορεί απλά να είναι η άρθρωση σιωπή. Μπορείτε να καθίσετε σιωπηλά, αισθάνεστε τα χέρια του εταίρου, την παρουσία του, την υποστήριξη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα 2 λεπτά σας όπως θέλετε. Εχεις «Αιχμάλωτος» το κοινό που δεν μπορεί να σας απαντήσει και να είστε βέβαιος να ακούσετε.
- Καμία συζήτηση. Μετά από έναν συνεργάτη μίλησε, δεν πρέπει να υπάρχει συζήτηση για την κατάσταση (ακρόαση). Την άλλη μέρα αλλάζετε σε μέρη. Ο κύριος κανόνας που δεν μπορεί να διαταραχθεί – δεν συζητούν την ακρόαση υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Ακόμα κι αν κάποιος από εσάς το θεωρεί άδικο ή ψευδές. Είναι επίσης απαραίτητο να αλλάξετε μέρη τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ιδανικά ο καθένας από εσάς θα πρέπει να αλλάξει 2-3 φορές. Και, φυσικά, ακολουθήστε τον κανόνα 2 λεπτά.
- Αυτό δεν είναι ένα προοίμιο! Και να θυμάστε ότι εκτελώντας αυτή την άσκηση, προσπαθείτε να αποκαταστήσετε πρώτα από την πνευματική σύνδεση μεταξύ σας. Ως εκ τούτου, μην αντιλαμβανόμαστε αυτή την άσκηση ως πρελούδι για να αγαπάτε τις τάξεις. Ανεξάρτητα από το πόσο η επιθυμία σας, μεταφέρετε την αγάπη σε άλλη εποχή.
Πώς λειτούργησε για την Olga και το Mikhail?
Μια εβδομάδα αργότερα, το ζευγάρι ήρθε στην υποδοχή σε έναν οικογενειακό ψυχολόγο και μοιράστηκε τις εντυπώσεις των ασκήσεων. Ο Mikhail είπε: «Ήταν πολύ δύσκολο να ξεκινήσω, πιστεύω πραγματικά ότι κάτι θα λειτουργούσε από αυτό. Αλλά ρίξαμε την παρτίδα και έπεσα μια ευκαιρία να μιλήσω πρώτα. Πραγματικά κατέλαβα αυτή την κατάσταση. Είπα στο Ole ότι είμαι θυμωμένος με το γεγονός ότι όταν έρχομαι από την εργασία, ασχολείται με το δείπνο μαγειρέματος, τα παιδιά, την εργασία, την τηλεφωνική συνομιλία και άλλα. Δεν μπορεί καν να αισθανθεί πραγματικά. Και ήμουν έκπληκτος και ευχαριστημένος ταυτόχρονα ότι δεν υπερασπίζεται, όπως συνήθως, και άκουσε το τέλος. Ωστόσο, όμως αυτή η σιωπή επέστρεψε στην παιδική μου ηλικία. Θυμήθηκα πώς ήρθα στο σπίτι από το σχολείο, και οι μητέρες μου ήταν εκεί και δεν είχα κανέναν να μοιραστώ». Στη συνέχεια, πρόσθεσε ο Mikhail: «Την επόμενη φορά που της είπα πώς χαίρομαι που αισθάνομαι την αγκαλιά της, γιατί δεν το κάναμε εδώ και πολύ καιρό. Αποδεικνύεται, απλά καθίστε, αγκάλιασμα, μπορεί να είναι πολύ ωραία».
Ο Mikhail μιλάει για αλλαγές στην προσωπική τους ζωή: «Τώρα, όταν έρθω σπίτι από την εργασία, άκουσα πρώτα φιλικά «Καλησπέρα αγαπητέ!» από τη γυναίκα μου, ακόμα κι αν είναι απασχολημένος την ίδια στιγμή. Και το πιο ευχάριστο πράγμα που άρχισε να με αγκαλιάζει για κανένα λόγο. Πώς να συνειδητοποιήσετε καλά ότι μπορείτε να πάρετε κάτι χωρίς να δώσετε πριν από αυτό».
Με τη σειρά του, Olga, χαμογελώντας, μιλάει για τα συναισθήματά του: «Αυτό που ρώτησε δεν ήταν τόσο ένα τεράστιο βήμα για μένα. Αστείο, γιατί δεν το έδωσα σε ένα τέτοιο χαιρετισμό έτσι ώστε να μην τον στραγγίζω. Για άλλη μια φορά προσπάθησε να μην πάρει χρόνο για τον εαυτό του, και μερικές φορές απλά φοβόμουν την αντίδρασή του. Παρά το γεγονός ότι είπε, σκέφτηκα πολλά, πώς να τον βάλω και να φτιάχνεις, αλλά δεν αποφάσισε να πάρει κάτι. Έτσι μου άρεσε αυτή η άσκηση, βρήκα τελικά ότι θέλει τον αγαπημένο μου». Η Όλγα λέει για τη σειρά του στην άσκηση: «Όταν η σειρά μου ήρθε να μιλήσει, ήμουν τόσο ενθουσιασμένος, γιατί ήξερα ότι θα μπορούσα να πω όλα όσα κρατούσαν στο ντους, ενώ άκουσα και δεν πήγα».
Τώρα ο Mikhail και η Olga κοιτάζουν ο ένας τον άλλον με ένα χαμόγελο προσφοράς: «Όπως και οι δύο που αγκαλιάζουν, και εκείνοι που αγκαλιάζουν. Και θα θέλαμε να κάνουμε «Αγκάλιασμα» Η οικογενειακή μας παράδοση».
Έτσι αυτή η άσκηση άλλαξε τη σχέση στην οικογένεια της Όλγας και του Μιχαήλ. Ίσως να σας φαίνεται μια επιπόλαιη, ανενεργή, ηλίθια. Αλλά δεν θα ξέρετε μέχρι να δοκιμάσετε. Μετά από όλα, το παλιό καταστροφικό είναι απλό, αλλά το νέο για να χτίσει δεν είναι εύκολο. Θέλετε πραγματικά να κρατήσετε τη σχέση σας και να πάτε σε άλλο επίπεδο, επειδή λόγω του γεγονότος ότι τα ζευγάρια δεν μιλούν και δεν ακούνε ο ένας τον άλλον, πολλά ισχυρά συνδικάτα αποσυντίθενται. Και άξιζε μόνο να μιλήσετε με τις ψυχές.
Ενδιαφέρον βίντεο στο θέμα:
Εάν σας αρέσει το άρθρο μας και έχετε σκέψεις για αυτό, μοιραστείτε μαζί μας! Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τη γνώμη σας!
