Αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λόγοι αποκλίσεων

Κάθε μελλοντική μαμά ετοιμάζεται για το γεγονός ότι το βάρος της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα αυξηθεί και μετά τον τοκετό θα πρέπει να αντιμετωπίσει τις συνέπειες. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τι το ποσοστό κέρδους βάρους

Το ζήτημα του βέλτιστου συνόλου σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανησυχεί εξίσου ισχυρά και γιατρών και μελλοντικές μητέρες. Για το πρώτο, είναι, πρώτον, φροντίζοντας την υγεία μιας γυναίκας και ενός μωρού, καλά, για τη δεύτερη – εμπειρία για την εμφάνισή σας και τα στοιχεία σας. Αν και, πρέπει να παραδεχτείτε, όχι όλες οι μητέρες φροντίζουν την εξωτερική ελκυστικότητα τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ειδικά αν το παιδί είναι επιθυμητό και πολυαναμενόμενο.

Ωστόσο, κάθε γυναίκα που θέλει να γίνει μια μητέρα θα πρέπει να κατανοήσει σαφώς ότι η ενδομήτρια ανάπτυξη του μελλοντικού παιδιού και της υγείας του επηρεάζει εξίσου ανεπαρκώς τόσο υπερκατανάλωση όσο και υποσιτισμό.

Ο έλεγχος της αύξησης του βάρους και των όγκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι υποχρεωτική σε κάθε επίσκεψη στη μελλοντική μαμά της διαβούλευσης των γυναικών.

Στο σπίτι, οι γυναίκες συνιστώνται επίσης για τον έλεγχο του κέρδους βάρους, έτσι ώστε ανά πάσα στιγμή να είναι δυνατόν να ανταποκριθεί γρήγορα στην ανώμαλη αύξηση ή τη μείωση του.

Τι θεωρείται ο κανόνας?

Προκειμένου να προσδιοριστεί αν το βάρος σας είναι φυσιολογικό και υπολογίστε τους δείκτες βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο δείκτης μάζας σώματος απαιτείται στη συνήθη κατάσταση. Για να το κάνετε αυτό, είναι απαραίτητο να διαιρέσετε το σωματικό σας βάρος στην ανάπτυξη, που είχε προηγουμένως ανεγερθεί σε ένα τετράγωνο.

Εάν το αποτέλεσμα είναι μικρότερο από 18,5, είναι ανεπαρκές εάν ο αριθμός αυτός είναι στην περιοχή των 18.5-25 – όλα είναι καλά μαζί σας και απώλεια βάρους. Με δείκτη από 26 έως 30, μπορούμε να μιλήσουμε για το υπερβολικό σωματικό βάρος και την ανάγκη να ληφθούν επείγοντα μέτρα. Λοιπόν, ο Aesi Calculator έδειξε 31 και νεότερη έκδοση, λέει για την παρουσία της παχυσαρκίας.

Ανάλογα με το IMT που λαμβάνεται πριν από την εγκυμοσύνη, το κέρδος βάρους υπολογίζεται κατά τη διάρκεια αυτής. Μιλάμε για αυτή την αύξηση που δεν θα βλάψει την υγεία του μωρού σας.Σε αυτή τη δύσκολη περίπτωση θα βοηθήσει έναν ειδικό πίνακα:

Κάθε έγκυος γυναίκα ειδικά στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης πρέπει να διατηρεί συνεχώς αυτούς τους αριθμούς πριν από τα μάτια να μπορούν να ελέγξουν τη μάζα τους κάθε μέρα. Για την ευκολία της διεξαγωγής των υπολογισμών, μπορείτε να αναζητήσετε το Internet και να χρησιμοποιήσετε μια αριθμομηχανή για την καταμέτρηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και ένα έτοιμο ημερολόγιο του μέσου κέρδους σωματικού βάρους για εβδομάδες.

Γιατί το σετ και η παρακμή?

Όλα συμβαίνουν με μια γυναίκα κατά την περίοδο που βρίσκεται σε μια ενδιαφέρουσα θέση, υπάρχει μια λογική και ακόμη και επιστημονική εξήγηση. Την αφορά και σημείωσε χιλιόγραμμα. Ολα όσα «Προστέθηκε» Για την εγκυμοσύνη, το σώμα μας διανέμει πολύ ορθολογικά.

Υπό την προϋπόθεση του σωστού κέρδους βάρους, διανέμεται ως εξής:

• 3 κιλά από τη συνολική μάζα που κέρδισε καταλαμβάνει το βάρος του μελλοντικού παιδιού
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το βάρος της μήτρας αυξάνεται σε 1 kg
• περίπου 500 g κερδίζει πλακούντα
• 1,5 kg καταλαμβάνει πρόσθετο όγκο αίματος
• 1 kg χορηγείται από το συσσωρευτικό υγρό
• Κατά μέσο όρο, το στήθος αναπτύσσεται κατά 500 g
• Οίδημα των ιστών προσθέτει περισσότερα 1-2 kg
• Λίπος στρώματος «Σχετικά με το αποθεματικό» καταλαμβάνει 3-4 κιλά.

Που κάνει «ΔΥΝΑΤΟΝ»Κατα την εγκυμοσύνη! Φυσικά, όλοι αυτοί οι δείκτες είναι αρκετά κατά προσέγγιση και εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος, t.Προς το. Για κάθε γυναίκα, ο κανόνας θα είναι το.

Αλλά σαφώς αποδεικνύουν γιατί το βάρος αυξάνεται και πού ακριβώς αυτός «Χαμένος».Αν όλα προστεθούν όλα «Σύμφωνα με τους κανόνες», Στη συνέχεια, χάνετε επιπλέον χιλιόγραμμα μετά την εγκυμοσύνη δεν θα είναι μεγάλη δυσκολία.

Αποκλίσεις από τον κανόνα

Τι να κάνετε εάν το βάρος του βάρους δεν πληροί τα πρότυπα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?Πρώτον, δεν πρέπει να πάρετε ανεξάρτητη δράση. Δεύτερον, είναι απαραίτητο να ειδοποιήσετε το γιατρό το συντομότερο δυνατόν, το οποίο οδηγεί την εγκυμοσύνη σας.

Η αιτία του σετ σωματικού βάρους μπορεί να είναι εσφαλμένη και μη ισορροπημένη διατροφή, τακτική υπερκατανάλωση και διατροφή «για δύο». Εάν η αύξηση συνέβη πολύ απότομα, τότε, κατά πάσα πιθανότητα, η αιτία των ιστών, που προκαλείται από παραβίαση της εκροής ρευστού και την ελαττωματική εργασία των νεφρών. Δεν χρειάζονται ανεξάρτητες ενέργειες δεν χρειάζονται γιατρό χωρίς διαβούλευση.

Και ακόμη περισσότερο, ώστε να μην προσπαθήσετε να χάσετε βάρος που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρησιμοποιώντας δίαιτες. Εάν υπάρχει τέτοιος έκταση και πρέπει να καταφύγει, μπορείτε να το κάνετε μόνο για τη σύσταση του γιατρού. Σε κάθε περίπτωση, η μείωση της βαρύτειας μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συμβεί υπό προσεκτικό έλεγχο.

Όσον αφορά την ανεπαρκή αύξηση βάρους, τότε είναι επίσης αδύνατο να καθίσετε «Ανταλλακτικά». Μετά από όλα, αυτό σημαίνει ότι η μαμά δεν είναι σε θέση να παράσχει το μωρό του όλα τα απαραίτητα ορυκτά, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η έλλειψη εξαρτημάτων που είναι απαραίτητες για την κανονική ανάπτυξη επηρεάζουν αρνητικά τη διαδικασία διαμόρφωσης των εσωτερικών οργάνων του παιδιού.

Θυμηθείτε ότι το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και η έλλειψη, πρέπει να είναι ανησυχητική και ενθαρρύνεται. Συχνά, η αιτία της γίνεται τοξικοποίηση, η οποία όχι μόνο βασανίζει μια γυναίκα ζάλη και ναυτία, αλλά επίσης επηρεάζει αρνητικά την υγεία του παιδιού.

Η γυναίκα θα πρέπει πάντα να θυμάται ότι είναι υπεύθυνη για τον μικρό άνθρωπο που φοράει κάτω από την καρδιά του και ότι οποιαδήποτε αλλαγή στο κράτος της δεν πρέπει να είναι απαρατήρητη.