Λίστα βασικών τροφών για την εβδομάδα. Πώς να εξοικονομήσετε οικογενειακό προϋπολογισμό

Πώς να αποθηκεύσετε την αγορά των απαραίτητων προϊόντων για μια εβδομάδα, η οποία είναι καλύτερο να αγοράσετε, να δώσετε προσοχή στην οποία μπορείτε να αρνηθείτε. εμπειρία ιδιοκτήτες στην εξοικονόμηση

Η κατάρτιση μιας λίστας προϊόντων για μια εβδομάδα είναι μια σημαντική και απαραίτητη ενέργεια (μερικοί προτιμούν Συμπληρώστε μια λίστα προϊόντων και πραγμάτων αμέσως για ένα μήνα). Κάθε οικοδέσποινα είναι χρήσιμη για να κυριαρχήσει αυτή την ικανότητα. Αυτό θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε το μαγείρεμα και την αγορά για μια εβδομάδα, η οποία, με τη σειρά του, θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις όταν ξαφνικά ξαφνικά τελειώνουν ορισμένα προϊόντα στο σπίτι.

Κατάρτιση μιας λίστας προϊόντων για μια εβδομάδα – πώς να αποθηκεύσετε ταυτόχρονα

Τι θα σας βοηθήσει να συντάξει Κατάλογος προϊόντων για την εβδομάδα? Όλα απλά. Πρέπει να επιλέξετε μια μάλλον ώρα χρόνου, ώστε κανείς να μην αποσπάσει τίποτα, και να κάνει ένα μενού για μια εβδομάδα για την οικογένειά σας. Αν και μπορείτε να κάνετε το αντίθετο. Συνθέτουν το μενού δεν είναι μόνο, αλλά ολόκληρη η οικογένεια. Μετά από διαβούλευση με νοικοκυριά, θα μπορείτε να λάβετε υπόψη τις προτιμήσεις τους. Έτσι, το μενού θα είναι απλώς τέλειο. Χάρη σε αυτό, θα το κάνετε περισσότερο Ακριβής λίστα προϊόντων για μια εβδομάδα, όπου θα είναι απαραίτητο κάθε προϊόν και τίποτα δεν θα εξαφανιστεί και δεν θα επιδεινωθεί. Θα λάβετε ένα προφανές Εξοικονόμηση του οικογενειακού σας προϋπολογισμού. Έχοντας στη διάθεσή τους Κατάλογος προϊόντων για την εβδομάδα, Δεν χρειάζεται να περάσετε χρόνο καθημερινά «περιπλάνηση» Κατάστημα με σκέψεις «Τι να αγοράσω?» Αλλά ακόμα δεν επισκεφτείτε το κατάστημα για μια ολόκληρη εβδομάδα δεν θα λειτουργήσει. Φθαρτά προϊόντα – όπως Ψωμί, γάλα ή κτυπώ – Μην αγοράσεις. Επιπλέον, το εβδομαδιαίο μενού και η λίστα προϊόντων έχουν ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα. Αυτό το μάθημα θα σας βοηθήσει Να απαλλαγείτε από μια οικογενειακή διατροφή από τα βλαβερά προϊόντα. Σχεδιάζοντας το μαγείρεμα για μια εβδομάδα μπροστά, πιθανότατα δεν θα ταιριάζει εκεί με τα ομελέτα με λουκάνικα ή ψητές πατάτες, οι οποίες συνήθως προετοιμάζονται από την έλλειψη χρόνου και φαντασίας. Διαβάστε επίσης στην ιστοσελίδα μας –  Κατάλογος των 20 τροφίμων που μπορούν να αγοραστούν φθηνότερα.

Κατά προσέγγιση κατάλογος των προϊόντων για την εβδομάδα

Η εβδομαδιαία λίστα αποτελείται από προϊόντα που Χρειάζεται να έχεις Σε κάθε κουζίνα. Έχοντας τους στο χέρι, μπορείτε να ζήσετε μια ολόκληρη εβδομάδα χωρίς να ανησυχείτε. Τα υπόλοιπα προϊόντα είναι τέτοια, για παράδειγμα, όπως Κονσέρβες ή λουκάνικα, ή σπάνια απαίτησε Μπιζέλια και φασόλια – Αξίζει να προγραμματίσουμε σε μηνιαία αγορά.

• Πατάτες, λάχανο, κρεμμύδια και καρότα.
•  Κοτόπουλο ή κοτόπουλο, Λίγο Χοιρινό και (ή) Βοδινό κρέας.
• 1 ή 2 δωδεκάδα Yaitz.
• Κεφίρ, γάλα και ξινή κρέμα.
• 1-2 ποικιλίες Μακαρόν.
• Φαγόπυρο, δημητριακά κεχρί και ρύζι.
• Φρούτα και φρέσκα λαχανικά Την εποχή (ραπανάκια, κολοκυθάκια, ντομάτες, αγγούρια).
• Τυρί και τυρί cottage.
• Νωπά-κατεψυγμένα ψάρια (μια μέρα την εβδομάδα που αξίζει να κάνει ψάρια).

Είναι σαφές ότι ο κατάλογος των προϊόντων μπορεί να αλλάξει περιοδικά, κάτι θα προστεθεί, και κάτι θα αφαιρεθεί. Αλλά, γενικά, δεν θα χάσετε αν πηγαίνετε εκεί Τα πιο απαραίτητα προϊόντα, χωρίς το οποίο δεν μπορείτε να φανταστείτε τη διατροφή σας.

Συμβουλές για τις γυναίκες που έχουν εμπειρία στην πραγματοποίηση μιας λίστας προϊόντων για μια εβδομάδα

Irina:

Εάν βρείτε τη βάση για τον εαυτό σας, τότε για εσάς δεν θα είστε προβληματικοί που γράφετε μια τέτοια λίστα. Υπό τη βάση, εννοώ τη λειτουργία ισχύος. Εμείς, ας πούμε κάθε μέρα κουάκερ για πρωινό. Από την άποψη αυτή, η παρουσία ενός σπιτιού διαφορετικών δημητριακών και γάλακτος είναι. Για μεσημεριανό γεύμα, ετοιμάζω το πρώτο και το δεύτερο, φροντίστε να το κρέας ή τα ψάρια. Προτεραιότητα στη διατροφή μας δίνεται στα λαχανικά. Το βράδυ, το κρέας ή τα ψάρια με ένα πιάτο και επίσης πολύ συχνά μαγειρεύει κατσαρόλα τυρί cottage. Προσπαθώ να υπολογίζω πλήρως την ημέρα της εβδομάδας. Μην ξεχνάτε επίσης τα φρούτα. Αντί του λουκάνικου, ψήνω κρέας για σάντουιτς. Όλα είναι πολύ απλά, αν προσεγγίσετε σωστά τα πάντα.

Χριστίνα:

Συνήθως κρατώ στο χέρι προετοιμασμένο πριν από το τι πρέπει να αγοράσει τον σύζυγό μου, έχει ένα ζήτημα αγοράς προϊόντων. Ο κατάλογος αυτών: εποχιακά φρέσκα λαχανικά και φρούτα, άγρια ​​διαφορετικά, δώδεκα αυγά, κάτι από κρέας, ή κοτόπουλο ή βόειο κρέας ή και τα δύο, αναγκαστικά κάποια ψάρια. Λοιπόν, προστίθεται περιοδικά κάτι από τα προερχόμενα προϊόντα, όπως το πετρέλαιο, το γιαούρτι ή το Κεφίρ. Πηγαίνω για τον εαυτό μου ψωμί. Αρτοποιία ακόμα κοντά στο σπίτι, βολικά πολύ.

Olesya:

Μάθαρο νομίζετε ότι είναι πολύ δύσκολο. Ίσως απλά δεν προσπάθησε να προσεγγίσει αυτή την ερώτηση. Μόλις μια εβδομάδα συνειδητοποίησα ότι είναι τόσο βολικό από κάθε μέρα σκέφτονται το μαγείρεμα και πηγαίνετε μετά την εργασία στο κατάστημα για τα σωστά προϊόντα. Συνήθως κάνουμε ένα μενού με τον σύζυγό σας την επόμενη εβδομάδα και την αντίστοιχη λίστα των προϊόντων το Σάββατο και την Κυριακή πηγαίνουμε σε μια υπεραγορά και να αγοράσουμε όλα όσα χρειάζεστε, εκτός από το ότι γρήγορα πετάει γρήγορα. Εδώ δεν χρειάζεστε ειδικές γνώσεις και λογιστικά ταλέντα. Απλώς μαγειρεύω το προγραμματισμένο μενού εκ των προτέρων, επειδή τα προϊόντα είναι απαραίτητα να έχουν κατ ‘ανάγκην στο σπίτι. Χάρη στην οποία δεν έχουμε περιττές δαπάνες. Αγορά στη λίστα – η καλύτερη εξοικονόμηση προϋπολογισμού.

Όλγα:

Μενού I Σχέδιο όχι πολύ καιρό πριν, από τη στιγμή της κόρης του. Εκείνη την εποχή, ο σύζυγος μόλις παρέμεινε για να εξασφαλίσει μια οικογένεια, και μια απότομη έλλειψη χρημάτων προέκυψε. Μετά από όλα, ποτέ δεν σχεδιάσαμε το κόστος μας πριν. Όταν η κατάσταση προέκυψε ότι ο μισθός του συζύγου είναι μόνο σε μια εβδομάδα, και δεν έχουμε τίποτα να αγοράσουμε προϊόντα, τότε έχουμε ήδη σκεφτεί να κάνουμε συγκεκριμένες αλλαγές στον προηγούμενο τρόπο ζωής μας. Τώρα είμαστε πολύ λιγότερο πιθανό να πάμε σε τοπικά καταστήματα από πριν. Όλα τα προϊόντα που αγοράζουμε σε μια υπεραγορά και κάθε μέρα μόνο ψωμί και γάλα. Πηγαίνουμε εκεί με μια τελική λίστα, όπου όλα τα προϊόντα γίνονται για την εβδομάδα. Προσέχω στην αρχή ενός ψαριού και μιας ημέρας τυριού cottage την εβδομάδα, καθώς και μια υποχρεωτική παρουσία στην καθημερινή διατροφή του κρέατος και των διαφόρων λαχανικών. Μερικές φορές αυτός ο κανόνας είναι σπασμένος, αλλά όχι πολύ συχνά. Αλλά είναι πολύ ευχαριστημένος που δεν υπάρχει περιττή ψώνια, και είναι μια καλή εξοικονόμηση.