Συνταγές Goji Berry – πώς να φτιάξετε νόστιμα και υγιεινά γεύματα?

Πώς να μαγειρέψουν μούρα goji? Όχι μόνο για απώλεια βάρους, αλλά για εξαιρετική ευημερία – διαφορετικές συνταγές με μούρα. Το πρώτο και το δεύτερο πιάτα, τα ποτά και οι πίτες – πώς να μαγειρέψουν και να ζυγίζουν μούρα goji

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα μούρα goji νόστιμα – η ξινή γλυκιά γεύση τους υπενθυμίζει τη γεύση των αποξηραμένων σταφυλιών, δηλαδή μια σταφίδα και ένα ποτό τσαγιού από αυτά τα θαυματουργικά μούρα είναι πολύ παρόμοια με την έγχυση των φρούτων τριαντάφυλλου, της κόκκινης σταφίδας ή του σκύλου. Πώς να αναπαράγετε μούρα Goji για απώλεια βάρους ή ανάκτηση – γραμμένο σε κάθε συσκευασία.

Δείτε επίσης: Χρήσιμες ιδιότητες, σύνθεση μούρων Goji, ενδείξεις και αντενδείξεις

Και αν είναι δυνατόν να τα εφαρμόσετε στο μαγείρεμα, και Ποια πιάτα μπορούν να μαγειρευτούν με μούρα – Διάβασε τα παρακάτω.

Συνταγές νόστιμων και χρήσιμων σούπας

Κοτόπουλο σούπα έλασης με goji

Αυτό το πρώτο πιάτο έχει επίδραση επένδυσης και πολύ χρήσιμη για την ανάκτηση των ματιών, επειδή βοηθά στη μείωση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια και το ξηρό μάτι του κερατοειδούς.

500 γρ. Κοτόπουλο Flippers καθαρό, μαγειρέψτε μέχρι να είστε έτοιμοι για 1,5 λίτρα νερού, αλάτι στη γεύση. Στο ζωμό κομμένα μια πατάτα και βάλτε 100 γραμμάρια μούρων goji, μαγειρέψτε μέχρι την ετοιμότητα πατάτας.

Βόειο κρέας με μούρα Goji

Είναι χαμηλό λίπος, αλλά πολύ θρεπτικό πρώτο πιάτο θα είναι πολύ χρήσιμο για όλους, ειδικά ηλικιωμένους, καθώς και άτομα με κρύο, με πτώση και χαμηλή αιμοσφαιρίνη.

Για την προετοιμασία της σούπας, είναι απαραίτητο να μαγειρεύει πρώτα το ζωμό από το O, 5 κιλά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και 2 λίτρα νερού. Αλάτι στη γεύση. Κρέατα για να αφαιρέσετε και να κόψετε στο ζωμό για να κόψετε τις πατάτες, γεμίστε τα στιφάδο καρότα, βρασμένα σε ένα τηγάνι με μια κουταλιά φυτικού ελαίου, βάλτε δύο κουταλιές σούπας αποφλοιωμένης και ψιλοκομμένο τζίντζερ, 100 γραμμάρια μούρων goji και ψιλοκομμένο βουλγαρικό πιπέρι. Μαγειρέψτε τη σούπα μέχρι να είστε έτοιμοι οι πατάτες, σερβίρονται με ξινή κρέμα και χόρτα.

Τουρσί με τα μούρα

Αυτή η σούπα είναι πολύ καλή την άνοιξη, εκείνη τη στιγμή Αβιταμίνωση στα παιδιά και ενήλικες.

Μαγειρέψτε το brideller στην αγαπημένη σας συνταγή, αλλά για την προετοιμασία της παίρνει τα μούρα Goji στο ποσό του μισού όγκου των αγγουριών. Τα μούρα στη σούπα θα πρέπει να προστεθούν 10 λεπτά πριν από την απενεργοποίηση της πλάκας. Πριν από την εξυπηρέτηση στο τραπέζι, βάλτε στο Brideller ψιλοκομμένο πράσινο μαϊντανό, σέλινο, άνηθο και γεμίστε την ξινή κρέμα.

Με τα μούρα, μπορείτε να μαγειρέψετε οποιαδήποτε σούπα με μούρα και μπορείτε επίσης να ολοκληρωθεί η εποχή των πρώτων πιάτων.

Κουάκερ και δεύτερο πιάτα

Πρέπει να σημειωθεί ότι μπορούν να προστεθούν μούρα goji Απολύτως σε οποιοδήποτε πιάτο, που μαγειρεύετε – συνδυάζονται με γλυκά και με προϊόντα αλατιού.

Ρύζι κουάκερ γαλακτοκομικών προϊόντων με μούρα Goji και Kuragia

Αυτό το νόστιμο πιάτο θα αντιμετωπίσει ενήλικες και παιδιά. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ανθρώπους με μειωμένη όραση, καθώς και ασθένειες και κόπωση.

Συγκολλήστε ένα κουάκερ ρυζιού στην αγαπημένη σας συνταγή. Από 500 γραμμάρια κουάκερ, πάρτε 50 γραμμάρια μούρα goji και πλένονται, κομμένα σε φέτες από kuraci. Lent a goji και kuragu στο κουάκερ στο τέλος του μαγειρέματος, απενεργοποιήστε την πλάκα και ξυπνήστε τα πιάτα, δίνοντας ένα πιάτο. Σερβίρετε σε 20-30 λεπτά.

Φιλέτο κοτόπουλου, στιφάδο με μούρα

Το πιάτο είναι πολύ ικανοποιητικό και νόστιμο, όλοι θα ήθελαν.

Φέτες φιλέτο κοτόπουλου χωρίς δέρμα για να τηγανίσει για 2 λεπτά σε κάθε πλευρά σε ελαιόλαδο, στη συνέχεια διπλωμένα σε ένα ψήσιμο με παχιά τοίχους, πλημμύρα με ένα ψιλοκομμένο κρεμμύδι (1 μεσαίο λαμπτήρα) και τα τριμμένα καρότα (1 καρότο), ρίχνει 1 φλιτζάνι νερό , προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου, αλάτι, πιπέρι. Στιφάδο σε αργή φωτιά 40 λεπτά εάν είναι απαραίτητο – προσθέτοντας λίγο νερό. Γύρω από τη μέση του χρόνου κατάσβεσης για να προσθέσετε 50-70 γραμμάρια μούρων. Σερβίρετε ένα πιάτο καλύτερα με το ρύζι.

Γαρνίρετε από το ρύζι, τη βούρτσα ή το φαγόπυρο με τα μούρα

Ένα ποτήρι δημητριακών ξεπλύνετε. Στα πιάτα με παχιά τοίχους, θερμαίνετε 5 κουτάλια οποιουδήποτε φυτικού ελαίου, χύστε ένα στρατόπεδο, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι (χωρίς μια διαφάνεια) και τηγανίζουμε σε λάδι μέχρι οι κόκκοι να σταματήσουν να κολλήσουν. Στη συνέχεια, προσθέστε 1,5 ποτήρια νερό στα πιάτα, 50 γραμμάρια μούρα goji, καλύψτε με ένα καπάκι και στιφάδο σε πολύ αργή θερμότητα για 15-20 λεπτά μέχρις ότου το νερό απορροφάται στα δημητριακά. Τότε πιάτα για να αφαιρέσετε από τη φωτιά, να δαγκώσετε και να φύγετε για να σπάσει 20-30 λεπτά.

Σερβίρετε ως πιάτο σε οποιοδήποτε πιάτο κρέατος ή ως ανεξάρτητο πιάτο – για παράδειγμα, στη θέση.

Κοτόπουλο ρολά με τυρί, Champignons και μούρα

Το φιλέτο κοτόπουλου χτύπησε μακριά. Αλάτι, πασπαλίζουμε με πιπέρι και πάπρικα. Σε κάθε κομμάτι φιλέτο, τοποθετήστε το κουτάλι επιδόρπιο των μούρων Goji και τα φρέσκα ζαχαρωτά φρυγμένα σε φυτικά λάδια, πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί. Φιλέτο με ένα ρολό γέμισης με ρολά, σφίξτε με σπειρώματα ή φύλλα με ξύλινα chopsticks. Κάθε ρολό «τετράγωνο» Σε ένα κτυπημένο αυγό, λίγο συγκεχυμένη, και στη συνέχεια κουνάει στο αγαπημένο σας ψωμί – κροτίδες ή σουσάμι. Τηγανίστε από όλες τις πλευρές στο ελαιόλαδο και στη συνέχεια φέρνετε μέχρι την ετοιμότητα στο φούρνο 200 μοίρες, περίπου 15 λεπτά). Πριν από την εξυπηρέτηση, μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε τα νήματα και τα ραβδιά.

Ποτά και τσάι

Πράσινο τσάι με μούρα

Ρίζα στο έμβολο 400 ml κουταλιά του πράσινου τσαγιού και 15 γραμμάρια μούρων.

Ποτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ζεστό και κρύο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου στο αίμα.

Τσάι με μούρα Goji και Chrysanthemum πέταλα

Αυτό το τσάι επηρεάζεται ευνοϊκά από το όραμα, βελτιώνει την κατάσταση των ματιών.

Στο βραστήρα ζυθοποιίας, χύστε τα απότομα βραστό νερό σε ένα κουτάλι επιδόρπιο από μούρα goji και χρυσάνθεμο πέταλα. Βραστήρα να τυλίξει για 15 λεπτά, και στη συνέχεια να ρίχνετε σε κύπελλα και να πιείτε με τη διάθεση.

κινέζικο τσάι «Οκτώ διαμάντια»

Αυτό το τσάι δεν πίνει καν και τρώει. Το ποτό βοηθά πολύ καλά με τη γενική εξάντληση, την αβτιμάτνωση, τη φθορά των δυνάμεων, την κακή διάθεση και την χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Αντενδείξεις – δυσανεξία σε αυτό ή αυτό το στοιχείο του ποτού.

500 ml τσαγιέρα ζυθοποιίας σε ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι, hawthorn, φρούτα λωρίδων, φρούτα jojoba, μούρα, κορίτσι, σε ένα κουτάλι επιδόρπιο – καφέ ζάχαρη, σταφίδες, ψιλοκομμένα φρούτα. Ένα μείγμα που ρίχνει δροσερό βραστό νερό, για να δαγκώσει καλά και να επιμείνει 15-20 λεπτά. Τσάι ποτό και μούρα και καρύδια που τρώγονται, αναμειγνύοντας με μέλι.

Κρασί με μούρα

Αυτό το κρασί βελτιώνει την όραση, εξαλείφει τις ασθένειες των ματιών, έχει ευεργετική επίδραση στη λίμπιντο και την ισχύ.

Πάρτε, 5 από οποιοδήποτε αγαπημένο κρασί (κόκκινο ή λευκό), καλύτερα – σε ένα σκοτεινό μπουκάλι, προσθέστε 30-50 γραμμάρια goji μούρα σε αυτό. Βάλτε τα πιάτα στο σκοτεινό, δροσερό και στεγνό μέρος και ξεχάστε το για ένα μήνα ή δύο. Μετά τη βελτίωση του κρασιού, χρησιμοποιήστε 100 γραμμάρια κάθε μέρα.

Χρήσιμο και νόστιμο ψήσιμο για όλη την οικογένεια

Crokeley με μήλα και μούρα

4 αυγά που διαχωρίζουν τις πρωτεΐνες από κρόκους, τα χτύπησαν με ένα ποτήρι ζάχαρη σε σταθερές κορυφές. Σε ένα άλλο πιάτο, κτύπησε τους κρόκους. Προσθέστε σε αυτό το πιάτο, τα μισά από τις πρωτεΐνες, ρίξτε ένα ποτήρι αλεύρι, τότε – το δεύτερο μισό των πρωτεϊνών. Ζύμη προσεκτικά μίξη από τη βάση προς τα πάνω. Σε πυρίμαχο, λιπαντικό λάδι, σχήμα στις φέτες για να κόψουν τα μήλα, προ-καθαρισμένα από τη φλούδα και τις καρδιές (1 kg μήλων), αποσυντίθεται με ένα επίπεδο στρώμα. Ψεκάστε τα μήλα με δύο κουταλιές μούρα goji και ρίξτε το προετοιμασμένο τεστ. Τα πιάτα έβαλαν εκ των προτέρων το φούρνο που θερμαίνεται στους 180 μοίρες, ψήνουμε περίπου 30 λεπτά (ελέγξτε την ετοιμότητα της ξύλινης οδοντογλυφίδας).

Συμπλήρωση για πίτες από αποξηραμένα φρούτα και μούρα

Αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, τραγανή, δαμάσκηνα, σύκα – όλα τα 150 γραμμάρια) ρίχνουν βραστό νερό για 5 λεπτά, στη συνέχεια βάζετε νερό για να στραγγίξετε, ξεπλύνετε τα μούρα σε κρύο νερό, ξεπλύνετε τη χαρτοπετσέτα. Μετακινήστε τα αποξηραμένα φρούτα σε ένα μύλο κρέατος, προσθέστε τρεις κουταλιές της σούπας μέλι, ένα shabby σε ένα μήλο τρίφτη, πασπαλίζουμε με χυμό λεμονιού. Προσθέστε μια χούφτα πλυμένα μούρα, ανακατέψτε το μείγμα.

Με αυτή τη γέμιση μπορείτε να κάνετε σαν μικρές πίτες και μεγάλες πίτες, κλειστά και ανοιχτά. Άλλα φρούτα – αχλάδια, μπανάνες, μούρα μπορούν να προστεθούν στο μείγμα. Εάν το μείγμα ρέει – προσθέστε στη γέμιση μια κουταλιά της σούπας άμυλο και μίγμα.

Ζύμη ζύμης με μούρα goji για κουλουράκια ή πίτες

Όταν μαγειρεύετε την αγαπημένη σας ζύμη ζύμης, προσθέστε μια χούφτα μούρα Goji στο Oparan (υπολογιζόμενη σε 1 – 1,5 kg δοκιμής). Τα μούρα τραβήξτε τέλεια τη γεύση του ψησίματος και του δώστε το μοναδικό του άρωμα – και, φυσικά, χρησιμότητα.

Πιάτα για την απώλεια βάρους

Καραμέλα από μούρα goji στο τσάι

Αυτή η συνταγή είναι η πιο εύκολη. Τα μούρα Goji πρέπει να τρώνε σαν καραμέλα, πίνοντας από το τσάι με αναπηρία, στην ποσότητα των κουταλιών της σούπας, το πρωί – μισή ώρα σε ένα ελαφρύ πρωινό (ή αντ ‘αυτού) και το βράδυ – σε δύο ώρες πριν από τον ύπνο και δύο ώρες μετά το Τελευταία πρόσληψη γευμάτων.

Έγχυση μούρων Goji για απώλεια βάρους

Στο θερμό ή πορσελάνη λέβητα σκοτώσει, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας μούρα του Godji, ρίξτε απότομο βραστό νερό (ένα ποτήρι), κλειστό καλά και δαγκώνουν τα πιάτα για μισή ώρα. Πίνετε στο μισό – το ένα τρίτο ενός ποτηριού έγχυσης ζεστό ή κρύο δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Τα μούρα μετά την προετοιμασία του DIFA μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σαλάτα (προσθήκη σε οποιαδήποτε), ή για σούπα, στιφάδο.

Νηστεία με μούρα επισκέπτες για σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας ή πρωινό

Πάρτε μισό αρχόγραμμα μαλακών δαμάσκηνων χωρίς οστά, ξεπλύνετε, μετακινηθείτε σε ένα μύλο κρέατος. Σε δαμάσκηνα προσθέστε 100 γραμμάρια μούρων Goji, ένα κουτάλι από άμυλο πατάτας, ανακατέψτε καλά. Φλόγα σε επίχρισμα σε χαρτί για το ψήσιμο με ένα στρώμα με πάχος 0,5-0,7 cm., ή να κυλήσει από τις μπάλες της. Τοποθετήστε σε ένα φύλλο στο φούρνο, στους 100 μοίρες αποξηραμένα για μια ώρα. Εάν στεγνώνετε με ένα κουτσό με ένα στρώμα, πρέπει να το κόψετε σε κύβους.

Το κύβο παλτό μπορεί να μασάει αργά με μια αίσθηση έντονης πείνας, δύο ή τρεις κύβοι μπορούν να προστεθούν στο πρωινό πλιγούρι βρώμης που μαγειρεύεται στο νερό.

Συμβουλή: Εάν θέλετε να πιείτε μια βόσκηση, όπως τα γλυκά, μπορείτε να προσθέσετε κάποια βρώμη και καρύδια στο μείγμα. Φάτε 1 τέτοια καραμέλα με τσάι το πρωί και το βράδυ.

Έχετε αγαπημένες συνταγές με μούρα? Μοιραστείτε τη μαγειρική σας εμπειρία στα σχόλια παρακάτω!