Υγεία Zimbiki
Στην ωραιότητα, το πρόβλημα της κουλτούρας των τροφίμων αποκτά ειδικά οξεία. Είναι προκαθορισμένο από διάφορους παράγοντες.
Πρώτον, το γεγονός ότι το σώμα μας υπερφορτωθεί με τα προϊόντα χειμερινών τροφίμων (όταν επικρατούνται ζωικές πρωτεΐνες και εξευγενισμένα προϊόντα υδατανθράκων), έτσι απαιτεί καθαρισμό και απολύμανση. Πώς να τα ξοδέψετε?
Δεύτερον, το σώμα μας βρίσκεται σε αιχμαλωσία, τη λεγόμενη, ανοιξιάτικη κόπωση και αμυντικά μπροστά από τα κρυολογήματα και τις λοιμώξεις και δεν υπάρχει τίποτα για ευερέθιστη και να μιλάμε για. Ο καθένας κατανοεί την αιτία μιας τέτοιας πολιτείας – η έλλειψη βιταμινών και άλλων «επιβίβασης».
Τρίτον, πολλοί άνθρωποι θα πέσουν, πώς να μην χρησιμοποιήσετε μια υπερβολική ποσότητα ψωμιού ή ζυμαρικών, πώς να διαφοροποιήσετε τα τρόφιμα για να καλύψουν τις ανάγκες του σώματος, δεν τολμήστε πλέον, όχι πλήρως?
Και η άνοιξη κάποιου άλλου σχεδιάζει μερικές φορές πώς να οργανώσει λογικό χρήσιμο και ικανοποιητικό φαγητό καθ ‘όλη τη διάρκεια του έτους. Οι γιατροί διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι οι αμετάβλητοι Saviors μας θα βοηθήσουν σε όλες τις αναφερόμενες περιπτώσεις – εκπρόσωποι της άγριας ζωής, οι οποίοι έχουν ήδη χύσει με χυμούς και γρήγορα πηγαίνουν στην ανάπτυξη. Σήμερα θα κατοικήσουμε σε πράσινες καλλιέργειες λαχανικών, οι ευεργετικές επιδράσεις τους στο σώμα.
Απάντηση στην πρώτη ερώτηση, μπορείτε να πείτε πράσινες καλλιέργειες λαχανικών (όσοι δίνουν πολλά βρώσιμα πράσινα) – αυτό είναι το πιο προσιτό, το πιο λογικό και, φυσικά, τα φθηνότερα μέσα για τον καθαρισμό της άνοιξης του σώματος. Εξάλλου, είναι εξαιρετικά πλούσιοι σε βιταμίνες, ορυκτά που, χτυπώντας το σώμα, ενεργοποιούν την ανάπτυξη των ενζύμων, τις λειτουργίες τους, οπότε βελτιώνουν τις μεταβολικές και μεταβολικές διεργασίες, την απομάκρυνση των σκωριών και των τοξινών προς τα έξω.
Εάν πάτε στο δεύτερο ερώτημα, πρέπει να ειπωθεί ότι οι πράσινες καλλιέργειες είναι η πηγή των πιο πολύτιμων ουσιών, χωρίς την οποία ένα άτομο δεν μπορεί να υπάρχει: συμβάλλουν στη φυσική δύναμη, την ψυχική ισορροπία, την ενίσχυση της ανοσίας. Επιπλέον, τα λαχανικά καταναλώνονται κυρίως με ακατέργαστη, δηλαδή η όλη θεραπευτική αξία τους διατηρείται.
Οι πράσινες καλλιέργειες θα παραμείνουν και στη θέση, δεδομένου ότι συμβάλλουν στην αφομοίωση άλλων προϊόντων διατροφής (υδατανθράκων, λιπών), απομάκρυνση αποβλήτων ουσιών. Επίσης, παρέχουν μια πρωτεΐνη στο σώμα που παύει να ρέει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου από το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Οι περισσότερες από όλες τις πρωτεϊνικές ουσίες μεταξύ των πράσινων φυτών περιέχουν σπανάκι (περισσότερο από ό, τι στο γάλα, αλεύρι, λάχανο). Σε άλλα φυτά, η μικρή τους ποσότητα, αλλά διαθέτουν όλα τα απαραίτητα απαραίτητα αμινοξέα σε μια ευνοϊκή αναλογία για το σώμα. Και αυτό που είναι σημαντικό, το θερμιδικό περιεχόμενο αυτών των λαχανικών είναι χαμηλό, οπότε δεν απειλείται από ένα άτομο.
Όσον αφορά το τρίτο ερώτημα, είναι σύντομα για τη σκοπιμότητα της κατανάλωσης πράσινων καλλιεργειών λαχανικών σε όλες τις εποχές που έχουν ήδη αναφερθεί παραπάνω. Ποιος έχει την ευκαιρία να τους αναπτύξει, ας επιλέξει από μια μεγάλη ποικιλία από ζώνες καλλιέργειας και σύντομα χοιρομητέρες, επειδή η άνοιξη είναι ήδη σε μια βιασύνη. Ποιος θα το κάνει – δεν έχει φύγει. Επειδή η πλούσια πράσινη μάζα, η οποία θα εμφανιστεί σύντομα, είναι εξαιρετικά απαραίτητη από όλους. Οι διατροφολόγοι σημειώνουν ιδιαίτερα τη σημασία των πράσινων καλλιεργειών σε παιδικές τροφές, βιολογικά δραστικές ουσίες που περιέχονται σε αυτά, ομαλοποιούν τις διαδικασίες ανάπτυξης, ψυχικής και σεξουαλικής ανάπτυξης, την κατάσταση του οστού, το δέρμα και το όραμα. Εάν το παιδί καταναλώνει χόρτα κάθε μέρα με φαγητό, θα αναπτυχθεί ισχυρό σώμα και επίμονο πνεύμα. Έτσι seitte και καταναλώνουν. Μην έχετε ένα λαιμόκοψη? Ακόμα δεν αρνείται τον εαυτό σας με ευχαρίστηση να καταναλώσει χόρτα.
Παρακάτω σε μερικούς από τους πλουσιότερους και πιο προσιτούς κατοίκους των κήπων.
Σπανάκι. Οι σπόροι πρέπει να αυξάνονται στις αρχές της άνοιξης, – αυτό είναι πολύ νωρίς (σε 20-30 ημέρες θα εμφανιστούν τα βρώσιμα φύλλα), ανθεκτικά στον παγετό (αντέχει σε κατάψυξη σε 6-8 μοίρες) και μια κουλτούρα απόδοσης. Μετά από 10-12 ημέρες, η επανάληψη της σποράς για να επεκταθεί η περίοδος κατανάλωσης προϊόντων βιταμινών. Το πράσινο του σπανάκι είναι πλούσιο σε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ορυκτά, ιδιαίτερα σίδηρο, ασβέστιο, ιώδιο, μαγνήσιο, φώσφορο. Ως εκ τούτου, το σπανάκι θα πρέπει να βρίσκεται στο μενού των παιδιών, ειδικά εκείνους που έχουν πρόβλημα ανάπτυξης, αποδυναμώνονται μετά από πράξεις, έγκυες γυναίκες και που έχουν πρόβλημα με το δέρμα. Εξάλλου, τα συστατικά της συμβάλλουν στο σχηματισμό αίματος υψηλής ποιότητας, ρυθμίζουν το έργο του στομάχου (ειδικά σε άτομα με μειωμένη οξύτητα), το πάγκρεας, εξουδετερώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος (καυσαέρια, καπνός καπνού). Ως εκ τούτου, σπανάκι στην πρώτη θέση μεταξύ των πράσινων καλλιεργειών στην ικανότητα να αντισταθούν στις κυτταρικές μεταλλάξεις και την εμφάνιση κακοήθων όγκων: καρκίνο του μαστού, κόλον, αναπνευστικά όργανα. Σάντουιτς, σαλάτες, σούπες, κατσαρόλες παρασκευάζονται από τα φύλλα. Ωστόσο, θα πρέπει αμέσως μετά το μαγείρεμα. Το κατάστημα δεν μπορεί καν στο ψυγείο.
Σαλάτα Cress Επίσης ένα ψυχρό ανθεκτικό φυτό (σπόροι βλαστήσουν σε ανοιχτό έδαφος σε θερμοκρασία + 2-3 μοίρες), αλλά ακόμη πιο σπάνια από το σπανάκι (χόρτα είναι έτοιμο να χρησιμοποιηθεί σε 10-15 ημέρες μετά τη βλάστηση). Κατάλληλο για τη χρήση φύλλων και νεαρών ζουμερών μίσχων, οι οποίες περιέχουν βιταμίνες Β1, Β2, Β6, C, Κ, ΡΡ, καροτίνη. Και μαζί με τα ορυκτά άλατα ασβεστίου, κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, νάτριο, μαγνήσιο, ιώδιο, θείο σε φυτά πολλές πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Η σαλάτα Cressing συμβάλλει στο καθαρισμό του αίματος και του αναπνευστικού και του ουροποιητικού συστήματος, εμποδίζει την ατμόσφαιρα, τη διάθεση, τα εξανθήματα στο δέρμα, βελτιώνουν τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα, ενισχύει το νευρικό σύστημα. Σαλάτα cress τρώει φρέσκο, καθιστούν καλό τόσο καρύκευμα για ψάρια, κρέας, τυρί, λάδι.
Σαλάτα κήπου – επίσης, οι πληγές νωρίς (30-40 ημέρες). Στο μαρούλι της σαλάτας υπάρχουν σχεδόν όλα απαραίτητα για τις κανονικές δραστηριότητες της ουσίας: Εκτός από ένα μεγάλο αριθμό σημαντικότερων βιταμινών, ανόργανων αλάτων, υπάρχουν οργανικά οξέα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, ζάχαρη. Ως εκ τούτου, η σαλάτα καταλαμβάνει μια ιδιαίτερη θέση μεταξύ των καλλιεργειών λαχανικών. Η καθημερινή χρήση αυτού του φυτού βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος, ρυθμίζει τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, των νεφρών, του ήπατος, του παγκρέατος, κανονικοποιεί την εντερική λειτουργία. Και ακόμη και να ενισχύσει τον ζωτικό τόνο, συμβάλλει στην απομάκρυνση της χοληστερόλης, έχει αντιδελητικές ιδιότητες και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Χρησιμοποιήστε φύλλα για την παρασκευή σαλάτες, στερεά και μαρινάρετε.
Αγγούρι γρασίδι (αγγούρι) σχηματίζει μια μεγάλη έξοδο βρώσιμων ακατέργαστων φύλλων σε 20 ημέρες μετά τη βλάστηση. Υπενθυμίζονται να δοκιμάζουν και η μυρωδιά του αγγουριού, και η χημική σύνθεση είναι τόσο πλούσια (βιταμίνες, ανόργανα άλατα, τανίνες, πρωτεΐνες, πυριτίου οξύ) που το γρασίδι αγγούρι εισέρχεται στη διατροφή των cosmonauts. Ως εκ τούτου, το αγγούρι βοηθά στην περίπτωση του ήπατος, της νεφρικής νόσου, του καρδιαγγειακού συστήματος, ιδίως με το οίδημα, τη φλεγμονή του αναπνευστικού και του ουροποιητικού συστήματος, του ρευματισμού, της ουρικής αρθρίτιδας. Σε περίπτωση συνεχούς χρήσης, η διάθεση και η αποδοτικότητα αλλάζουν για το καλύτερο.
Κολίανδρο σπέρνουν νωρίς την άνοιξη, και σε ένα μήνα και μισό, τα πράσινα καταναλώνουν. Περιέχει πολύ αιθέριο έλαιο που έχει απότομη οσμή, καθώς και πηκτίνες, τανίνες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα. Προελιγιμώνουν χειροτεχνία, αποχρεμπτικές ιδιότητες. Η χρήση του κόλιανδρου συνιστάται για άτομα που πάσχουν από αιμορροΐδες. Τα χόρτα χρησιμοποιούνται ως καρυκεύματα για μακαρόνια, φασόλια, εξέδρες, κρέας, αλιευτικά πιάτα. Φάε φρεσκα.
