Η εννέαήμερη δίαιτα της Μαργαρίτας Κορόλεβα – η ουσία, οι πραγματικές κριτικές και τα αποτελέσματα

Εννεήμερη διατροφή Margarita Koroleva – Αποτελεσματική διατροφή για απώλεια βάρους. Μενού, Stages Διατροφή Korolev, ουσία. Αντενδείξεις για τη διατροφή Margarita Queen.

Αυτή η διατροφή, δημιούργησε γνωστή στις μέρες μας (ειδικά, ανάμεσα στα αστέρια της επιχείρησης επίδειξης) από μια βασίλισσα Margarita διαιτολόγου, εξαλείφει ένα επιπλέον κιλό για εννέα ημέρες. Κατά κανόνα, το αποτέλεσμα της διατροφής – από τρία έως εννέα κιλά. Ποια είναι η ουσία της διατροφής?

Η ουσία της εννέα ημερών διατροφής Margarita Queen

• Στη διάρκεια Την πρώτη τρίτη διατροφή ακολουθηστε Υπάρχει αποκλειστικά σύκα.
• Δεύτερη φάση (επόμενες τρεις ημέρες) – χρησιμοποιούνται Ψάρια και κοτόπουλο.
• Τελευταίο στάδιο – λαχανικά.
• Απαιτείται Φυσικά μέτρια φορτία.
• Δεν θα είναι περιττό Διαδικασίες νερού, μασάζ.

Χαρακτηριστικά και αρχές της δίαιτας βασίλισσας

• 

  Πέντε έως έξι γεύματα σε μια μέρα. Κλασματικό φαγητό.

• Μεγάλο υγρό μεταξύ των γευμάτων (να μην πίνετε!). Νερό, χυμοί, πράσινο τσάι.
• Αντικατάσταση Ζωικά λίπη για λαχανικά.
• Εξαίρεση από τη διατροφή του τηγανισμένου φαγητού – μόνο βρασμένο, στιφάδο, στον ατμό.
• Βασικός Εστίαση στα φρούτα και τα ωμά λαχανικά, Εξασφάλιση της ανάκτησης του μεταβολισμού.
• Την άφιξη των πρωτεϊνών στο σώμα – από όσπρια, λαχανικά, κουάκερ και καρύδια. Πρωτεϊνικά λίπη – από ψάρια και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέας (μία φορά την ημέρα).

Διατροφή Μαργαρίτα Βασίλισσα. Μενού της δίαιτας πρώτου σταδίου

Κύρια προϊόντα – Ρύζι, ιατρική και, σε μεγάλες ποσότητες, νερό.

Πώς να φτιάξετε ρύζι για μια διατροφή

Ξεπλύνετε το ρύζι (γυαλί), χύστε το κρύο νερό, πέστε στο σουρωτήρι το πρωί, ξεπλύνετε ξανά. Πτώση κοιμάται σε μια κατσαρόλα, ρίξτε δύο ποτήρια νερό, μαγειρέψτε δεκαπέντε λεπτά. Το Ready Rice διαιρείται από έξι μερίδες, είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και το τελευταίο τμήμα τρώγεται μέχρι οκτώ το βράδυ. Το νερό πρέπει να είναι μεθυσμένο σε μεγάλες ποσότητες, όχι μόνο για τη νύχτα.
Εκτός από το ρύζι, υπάρχουν τρία κουταλάκια του γλυκού μέλι για μια μέρα (οδήγηση νερού).
Αποτέλεσμα αυτού του βήματος: Καθαρισμός του σώματος από τις σκωρίες με ρύζι.

Διεύθυνση δεύτερης σκηνής Margarita Queen – Μενού

Κύρια προϊόντα – Νερό, μέλι, χαμηλά ψάρια, κοτόπουλο.
Για κάθε μία από τις τρεις ημέρες:
Κοτόπουλο – 1,2 κιλά
Ή ψάρια (heck, mintai, cod και pr.) – 0,8 kg
Μέλι – τρεις ώρες.ΜΕΓΑΛΟ.
Νερό – από δύο έως δύο και μισά λίτρα.

Πώς να φτιάξετε ένα κοτόπουλο (ψάρι) για μια διατροφή

Κοτόπουλο (ψάρι) είναι μεθυσμένος την παραμονή του βράδυ. Ένα ποτήρι νερό ποτών στο πρωινό, τότε το κοτόπουλο (ψάρι) χωρίς δέρμα χρησιμοποιείται – το πέμπτο ολόκληρο το προϊόν. Το υπόλοιπο κρέας χωρίζεται σε φιλέτο, χωρίζεται πάλι σε πέντε μέρη και χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και πάλι, το τελευταίο γεύμα είναι σε μέγιστο επτά απόγευμα.
Αξίζει να θυμηθούμε:

• Η προσθήκη πράσινου και χυμού λεμονιού επιτρέπεται στα ψάρια (περιορισμένη).
• Δεν μπορεί να συνδυάσει τα ψάρια και το κοτόπουλο.
• Ψάρια και κοτόπουλο εναλλακτικό (δηλαδή, αν η πρώτη μέρα είναι ένα ψάρι, τότε στο επόμενο κοτόπουλο, και αντίστροφα).

Η επίδραση αυτού του βήματος: Θραύσμα πρωτεΐνης στο σώμα, να απαλλαγούμε από το υπερβολικό λίπος.

Μενού του τρίτου σταδίου στη διατροφή Margarita Queen

Κύρια προϊόντα – Μέλι, νερό, λαχανικά.

Πώς να φτιάξετε λαχανικά για μια διατροφή

Για κάθε ημέρα ανάγκη Χιλιόγραμμα λαχανικών – λευκό και πράσινο. Κατά προτίμηση, είναι ένα κολοκυθάκι, κρεμμύδι, λευκό λάχανο. Επιτρέπεται επίσης (αλλά σε μικρότερη ποσότητα) – Τεύτλα, ντομάτες, κολοκύθα και καρότο.
Polkulo λαχανικά ρηχά περικοπές και προετοιμάζει για ένα ζευγάρι (στιφάδο). Τα υπόλοιπα πηγαίνουν στη σαλάτα.

Σαλάτα για διατροφή

Τεύτλα – 1 PC
Καρότο – 1 PC
Λευκό λάχανο – Πολλαπλά φύλλα
Φρέσκα χόρτα
Χυμό λεμονιού – μισό h.ΜΕΓΑΛΟ.
Νερό – 1ο.ΜΕΓΑΛΟ.
Ελαιόλαδο – 1 ώρα.ΜΕΓΑΛΟ.

Τα λαχανικά (ακατέργαστα και καθαρισμένα) τρίβονται στο τρίφτη (μεγάλο). Πράσινοι και λάχανο. Όλα αναμιγνύονται και ξαναγεμίζονται με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Το νερό προστίθεται για τον Juit.
Τα λαχανικά στιφάδο χωρίζονται σε τρία μέρη, σαλάτα – ομοίως. Πρώτο γεύμα – σαλάτα, δεύτερη – λαχανικά στιφάδο (it.ΡΕ.) κατά τη διάρκεια κάθε μιας από τις τρεις ημέρες. Το μέλι και το νερό – από το ίδιο σχήμα.
Επίδραση τρίτου σταδίου: Μείωση του όγκου της κοιλιάς, αναπλήρωση του συμπλόκου βιταμίνης για το σώμα.

Αντενδείξεις για τη διατροφή Margarita Queen

• Καρδιαγγειακές παθήσεις.
• Νεφρική νόσο (μείωση της λειτουργίας των νεφρών)
• Zhktic ασθένειες

Lady-Magazine Site.Com Warns: Όλες οι πληροφορίες που παρέχονται δίνονται μόνο για να εξοικειωθούν και δεν είναι ιατρική σύσταση. Πριν εφαρμόσετε μια διατροφή, σίγουρα θα συμβουλευτείτε το γιατρό σας!

Και η διατροφή Margarita Queen σας βοήθησε? Τεράστια κριτικές

– Για μεγάλο χρονικό διάστημα υπέστη μια πραγματικά αποτελεσματική διατροφή. Φυσικά, γαμημένο. Αλλά όχι για πολύ.((Μέγιστο μήνα – και τα πάντα ξανά στη μέση, ναι. Μετά τη διατροφή, η βασίλισσα κρατά για δύο μήνες (μειώθηκε πέντε κιλά). Περιμένετε λίγους μήνες, θα προσπαθήσω ξανά)).

– πέμπτη μέρα σε αυτή τη διατροφή. Οι πρώτες τρεις μέρες ήταν εκπληκτικά οι πνεύμονες (αν και δεν μπορώ να υπομείνω το ρύζι). Αλλά με έναν καπνό … με το τσίχλα. Δεν πηγαίνει και όλα. Τι πρέπει να κάνετε? Θα πρέπει να υπομείνω. Θέλω να επιστρέψω τα 55 κιλά μου. Αποτέλεσμα: σε τέσσερις ημέρες – μείον τρία κιλά.)) Καλή τύχη σε όλους!

– Πέρασα μόνο επτά ημέρες από αυτή τη διατροφή. Μέχρι το τέλος της τρίτης ημέρας, εμφανίστηκε τρομερή αδυναμία, ναυτία. Και όχι από την πείνα, αλλά απουσία αλατιού. Την έκτη μέρα, έγινα σαν τη σκιά του πατέρα του Hamlet, και μετακόμισε κατά μήκος του τείχους. Αδυναμία, έμετος, δύσπνοια, η καρδιά του στήθους άλματα, τα χέρια κουνιέται.)) Κάνω τον εαυτό της, η υγεία είναι εξαιρετική, έτσι ανέβηκε στο Google, τους λόγους. Αποδεικνύεται ότι η έλλειψη αλατιού μπορεί να υπονομεύσει σημαντικά την υγεία. Σε γενικές γραμμές, αποφάσισα να μείνω όπως. Καλά, αυτά είναι αυτά τα πειράματα.

– Διατροφή – σούπερ! Για τέταρτη φορά που κάθομαι σε αυτό. Και ο σύζυγος φυτεύτηκε. Έχει ένα κιλό τριάντα επιπλέον. Πηγαίνετε σαν μια αρκούδα. Δυσκολία στην αναπνοή, δεν μπορεί να αναρριχηθεί χωρίς να σταματήσει για τον πέμπτο όροφο. Ήδη η πέμπτη μέρα κάθεται σε αυτή τη δίαιτα μαζί μου.)) Να ανεχθούν ενώ. Φαίνεται σκληρό, αλλά ανεχειρείται. Η διατροφή λειτουργεί πραγματικά. Και όχι τόσο σκληρά. Το κύριο πράγμα είναι να αντιληφθούν τα τρόφιμα όπως τα καύσιμα. Έριξα την τελευταία φορά επτά κιλά. Ο σύζυγος σε τέσσερις ημέρες – πέντε κιλά. Φυσικά, συνιστώ.

– σε μια δίαιτα – έκτη ημέρα. Σκληρή, πολύ σκληρή διατροφή. Αλλά το αποτέλεσμα είναι κρυμμένο. Δεν έχω κρατήσει – ζυγίσει. Μείον πέντε κιλά. Αύριο θα φάω μόνο τα μήλα, δεν θα αυστηρά σαλάτες.)) Και στη συνέχεια στιφάδο λαχανικών χωρίς αλάτι – είναι πολύ δύσκολο για μένα.

– στη διατροφή τέταρτη ημέρα. Ήδη μείον τρία κιλά. Αν και (μυστικό) λίγο φακελάκι.))) Το ρύζι έφαγε με μανιτάρια και … ένα μικρό λουκάνικο σε ένα σωρό. Και είμαι σε πόλους ζάχαρης καφέ. Αρκετά περίεργα, εξακολουθεί να λειτουργεί. Σε γενικές γραμμές, νομίζω, αν σκοντάψουν για λίγο, δεν είναι τρομακτικό.))) Όλη την επιτυχία.

– Καθίζω σε μια βασίλισσα διατροφής για τρίτη φορά. Η πρώτη φορά είναι μείον οκτώ κιλά. Το δεύτερο είναι μείον δέκα! Και τώρα – μόνο έξι. Αν και δεν υπάρχουν παραβιάσεις. Όλα στο γραπτό. Νομίζω ότι όλα τα είδη της διασταύρωσης, με τη μορφή κουταλιών μέλι – αυτό είναι περιττό. Διαφορετικά, κανείς δεν είναι πλέον μονόδρομος. Αλλά το αποτέλεσμα είναι σε κάθε περίπτωση.